Упражнения и методики
Тренировъчната програма на Бил Стар (4-та част)
В 4-та част от програмата на Бил Стар се акцентира на спортистите целящи основно покачване на сила. Сплита е изграден върху висок интен...
Тренировъчна програма на Бил Стар (3-та част)
Тази програма е продължение на първата част, в която Ви представихме 5х5 системата изготвена от Бил Стар, но преработена за напреднали ...
Четири дневен тренировъчен сплит за амбициозни жени
Пред вас се намира тренировъчна програма, предназначена за средно-напреднали дами. Този сплит се фокусира върху запазване на личното те...
Тренировъчната програма на Бил Стар (2-ра част)
Представяме Ви програмата за покачване на мускулна маса и сила в тридневен сплит на Бил Стар. Тя е изключително подходяща за напреднали...
Тренировъчната програма на Стив Рийвс (3-та част)
След като натрупва достатъчно опит, стаж и мускулна маса, Стив Рийвс започва да използва повече упражнения в своята програма, но продъл...
Бедра и седалищни мускули в домашни условия
През последните няколко месеца бяхме принудени да поддържаме формата си в домашни условия. Днес ще запознаем женската част от аудитория...
Система за отслабване и кондиция при дамите
Днес обръщаме внимание на дамите, които търся изгаряне на подкожните мазнини и кондиция. Препоръчваме Ви да изпълнявате от 2 до 4 трени...
Брандън Къри: Живот и кариера
Брандън Къри е наричан "Феномена", заради физическите си размери, пропорции и симетрия. . Маркетинг директорът на BSN Джеймс Трейси е в...
Тренировъчната програма на Стив Рийвс (2-ра част)
След като се започнахте с първа част от програмата на Стив Рийвс, сега е време да Ви представим програмата за средно напреднали, която ...
Тренировъчната програма на Стив Рийвс (1-ва част)
Тази програма е една от първите използвани от Стив Рийвс, която той препоръчва и на хората, допитали се до него.
Програма
Загрявк...
