Анаболни Цикли
Интензитетът е ключът към мускулния растеж
Интензитетът се определя като изключително голяма концентрация, енергия или сила. Той е това, което дели тези, постигащи скромни постиж...
4 съвета за повишаване на теглото и здравосложен начин на живот
Не пропускайте храненията
Прошпускането на само едно хранене може да не изглежда като гениален начин за покачване на теглото. Въпрек...
Растението мака – мощен афродизиак и още нещо
Мака - произход и интересни факти
Чували ли сте за растението Мака - смятано за афродизиак, придобило висока популярност през послед...
Как да си приготвите домашни протеинови барове?
Изборът на здравословен и питателен протеинов бар не е никак лесна задача. Голяма част от протеиновите батове съдържат необикновено кол...
Диета, подходяща при проблеми с далака
Далакът играе важна роля за доброто здраве, а консумирането на определени храни може да помогне за поддържането му в добра форма. Храни...
Липокен – намалява рисковете за сърдечно-съдови заболявания
Ликопенът е каротиноиден пигмент, който дава характерния цвят на някои растителни храни. Това мастноразтворимо вещество се съхранява в ...
Какво причинява мускулната треска?
Мускулната треска или синдромът на забавено начало на мускулната болка (DOMS) е често явление след интензивна физическа активност. Това...
Стъпете на педала!
Във физиката съществува формула, която гласи: силата е равна на масата, умножена по скоростта ѝ. Тя е доказана. Щом това е така, защо н...
Програма „Интензивност + Ниво“
Можете да извлечете плюсовете и на двата тренировъчни метода, като ротирате програма с висока интензивност и такава с високо ниво. През...
Мъжете и Естрогените
Естрогените не застрашават живота, но могат сериозно да го усложнят. Причината за това е позната на почти всички спортисти - гинекомаст...
