Може би силовият трибой не е в полезрението ви, а би трябвало. Той е силов спорт и дисциплина, главната цел в която е да вдигнете макси...

Защо е полезно цвеклото? Цвеклото е наистина пренебрегван зеленчук, който малко хора включват в менюто си. Знаете ли, че цвеклото е ...

Какво е BCAA? Разклонена верига аминокиселини (BCAA) са левцин, изолевцин и валин. Те са незаменими аминокиселини, които организмът ...

Повече от сигурно е, че знаете десетки тренировъчни методики, но признайте си, чували ли сте за японската система? Така и предполагахме...

Можете да извлечете плюсовете и на двата тренировъчни метода, като ротирате програма с висока интензивност и такава с високо ниво. През...