Упражнения и методики
Три често срещани мъжки грешки
Както във всички останали аспекти от живота, във фитнес също се изискват опит и знания, но много хора ги пренебрегват заради егото си. ...
Пет неписани фитнес правила
Много хора, че във фитнеса са незабележими и по тази причина правят неща, които не биха направили другаде. Истината е, че фитнес залите...
Комар или Пчела сте във фитнеса?
Хората по света не харесват комарите, но за сметка на това харесват пчелите. Въпреки, че и двата вида животни са насекоми, едните се тр...
Защо отслабването с гладуване е лоша идея?
Заради широко лансираното мнение, че няма начин да отслабнете, ако не сте подложени на изключителен глад, кара хората да си мислят, че ...
Как дишането влияе на здравето и красотата ни?
В тази статия ще обърнем внимание на това, как кислородът влияе на здравето и красотата на човешкото тяло.
Кислородът и влиянието му...
Как дишането влияе на спортните ни постижения?
Всеки знае, че за да функционира правилно човешкото тяло, му е нужен кислород. Въпросът е колко се замислят, как дишат по време на трен...
Какви са опасностите при изгарянето на мазнините?
Може би сте наясно, че употребата на кофеин и стимулиращи вещества кара нервната система да работи извънредно интензивно. Кафе маниацит...
Седем ненужни спора във фитнес форумите
Най-вероятно сте попадали на фразата " Плуваме в море от информация, но се давим в невежество". Това става защото много от хората си ми...
Шест трика за подобряване на тренировката
Нека сме честни към себе си - не всяка тренировка е най-добрата, която можем да направим. Много пъти, не можем да достигнем максималния...
Девет аминокиселини, без които мускулите ви не могат
За всички спортисти протеинът заема най-голяма част от списъка им с хранителни продукти. В това няма нищо лошо. Точно този макронутриен...
