Упражнения и методики
Защо приемането на малко храна не ви гарантира дълготрайно отслабване?
Дали приемането на минимално количество храна и глад спомагат отърваването от излишните килограми? Колко човека познавате, които успешн...
Основни грешки в следтренировъчното хранене
Вероятно след тренировка обичате да се поглезвате с лакомства, но това най-вероятно ще навреди на вашата диета. Ако пък сте фенове на п...
Полезно ли е да тренирате докато сте болни?
Време е да изчистим мистерията около този въпрос. Вероятно сте попадали на хора, които кашлят, подсмърчат и кихат в залата, но не се пр...
Има ли начин да преборим стриите?
Стриите са проблем, който се наблюдава при спортисти, бременни жени и хора променящи бързо личното си тегло. Това състояние се проявява...
Осем начина да се отървете от подуването
Никой не обича да се издут като балон. Без значение, дали се опитвате да свалите или покачите лесна маса, подуването е неприятно чувств...
19 трика за отслабване, които не включват тренировки (2-ра част)
Вече ви разказахме за десет от тези деветнадесет трика за изгаряне на нежеланите килограми, а тук ще ви представим останалите. Ако комб...
19 трика за отслабване, които не включват тренировки (1-ва част)
Въпреки, че диетите и тренировките са най-популярните и здравословни методи за борба с нежеланите мазнини, има малки трикове, които бих...
Болките в гърба и прекалената почивка
Повече от 90% от населението на земята изпитва болки в кръста, раменете, гърба или врата, през определен момент от живота си. Болките в...
Какви са рисковете от статичното разтягане преди тренировка?
Има куп изследвания, които доказват негативния ефект на статичното разтягане преди силова тренировка. Днес ще разгледаме две от тези пр...
Ценности и целеустремяване – тайните на успеха
Някога задавали ли сте си въпроса, защо някои хора се издигат по корпоративната стълбица, създават стабилни компании или изграждат успе...
