Упражнения и методики
Най-важните мускули, които не тренирате (1-ва част)
Трябва да признаем, че това заглавие звучи като клише и ще се натъкнете на много подобни заглавия в интернет. Едно обаче е сигурно - ко...
Има ли общо между мускулна маса, сила и претренирането?
Все повече трениращи разчитат на редица други фактори, но не и на тренировките, за да постигнат успех. През последните няколко години т...
Шест основни грешки при изпълнението на клек
В тази статия са събрани шест от основните грешки при изпълнението на клек, но тя не бива да бъде основна за вашите знания и тренировки...
Пазете се от измамните банери за отслабване и стягане
Вероятно всеки е попадал на блоговете, в които даден човек рекламира продукт, чрез които е отслабнал и я влязъл във форма, като дава и ...
Как елитните културисти остават „сухи“ преди сцена?
Културизмът е спортът, в който храненето бива поставено на пиадестал и това е заслужено. Щом излезнат на сцената, съдиите гледат следни...
Трябва ли да правите кардио, за да достигнете нисък процент подкожни мазнини?
Истина ли е, че коремната преса се прави в кухнята и трябва ли да правите кардио, за да достигнете нисък процент подкожни мазнини? Това...
Как да намалите времето за възстановяване между тренировките?
Работата по изграждането на мечтаната физика не приключва с преминаването на прага на фитнес залата. Противно на общоприетото схващане,...
Здравето е сила и силата е здраве
От древни времена хората са се стремели към подобряване на физическите си качества. Това се доказва със спортните надпревари, провеждан...
Шест основни грешки при изпълнението на раменна преса
В тази статия са изложени основните точки, на които един спортисти може да обърне внимание, но тя никога не може да замести компетентно...
Шест грешки при изпълнението на конвенционална тяга
Това са основни грешки, на които можете да обърнете внимание, но статията не може да замести погледа и насоките на професионален треньо...
