Упражнения и методики
Млечната киселина
Млечната киселина играе роля в това, как тялото ви създава енергия по време на упражнения. Самата тя отговаря за усвояването на храната...
Слабинните хернии
Доста хора, след натоварване с почти максимални тежести, страдат от слабинни хернии. Това е и причината да напишем тази статия.
Слаб...
Проблеми с очите, при занимаващите се с тежести
Очите са сетивни органи, носещи си най-много информация за заобикалящия ни свят, като те съставляват 80% от човешките възприятия. Въпре...
Как да предпазите ставите си при интензивни силови трениворки?
Слабите места на опорно-двигателната система
Човешката анатомия е устроена така, че да понася големи натоварвания, за кратък период ...
Доказани методи при изчистването на мазнини
След като вече неколкократно говорихме за основните принципи на храненето, сега е време да отделим малко повече време на следващите две...
Как да подобрите силовите си постижения?
Важен момент от тренировката е времето, преди да застанем под лоста, какво правите за да загреете и да вработите тежестите. От това зав...
Терзанията на един начинаещ културист
Случвало ли ви се е да правите невъзможното, само и само да отслабнете, а резултатът да е само килограм разлика? Без значение, от колич...
Защо тичането невинаги изгаря достатъчно калории?
Какво се случва и защо внезапно идва момент, в който спирате да сваляте излишни килограм? Обикновено, в тези ситуации, увеличавате аеро...
Креатин Хидлохлорид
Безспорно един от най-разпространените продукти е креатинът. Това е оправдано, тъй като редица лабораторни и полеви изследвания са дока...
Как жените могат да се стегнат, без да се страхуват от натрупване на голямо количество мускулна маса?
Много жени се притесняват от изпълнението на многоставни упражнения, заради мисълта, че ще покачат голямо количество мускулна маса и ще...
