Упражнения и методики
Съветите на Арнолд Шварценегер
Съветите на Арнолд Шварценегер за трениране на различните мускулни групи
Рамене
Една добра точка, която Арнолд изтъква е, че раме...
Зотман сгъване за мощни бицепси
Същност на Зотман сгъването
Това сгъване е кръстено на един от най-силните атлети живели някога - Зотман, и е едно малко известно уп...
Протеинова диета за отслабване за жени
Съществуват различни видове протеинови диети, подходящи за жени, които искат да губят тегло или да се хранят според техният метаболитен...
Как да забързате метаболизма?
С напредването на възрастта, метаболизмът ви се забавя. След 40 годишна възраст, тялото ви изгаря приблизително 300 калории по-малко, в...
Тренировъчната система 8х8
Същност и предназначение на системата
В днешната статия ще ви запознаем с тренировъчната методика 8х8, създадена от Винс Жиронда, ко...
Възраждането на славата на Аргинина
Какво представлява Аргинина и какво е неговото значение в тялото?
Основните градивни елемтни в човешкото тяло са аминокиселините. Ед...
Изградете съвършено тяло, като контролирате хранителните си навици
Поемете контрола над вашия живот, чрез контролиране на хранителните си навици. В тази статия ще ви дадем някои прости за спазване прави...
Съвети за огромни ръце
Може би, най-желаните мускули от бодибилдърите, са тези на ръцете. Всеки спортист мечтае за добре оформени и силни ръце. В тази статия ...
Основните кардио уреди и грешките при използването им
Значение на кардио тренировките
Тренировките с кардио уреди са изключително ефективен метод за изгаряне на излишните мазнини, както ...
Извлечете максимума от вашите тренировки
Спрете да прекарвате безсмислено време в залата и започнете да постигате резултати, които наистина имат значение! Имаме подробен прегле...
