БЛОГ
3 фактора за супер лятна форма
Вече топлите и летни дни са на прага на вратата. Може би зимните месеци са били неблагосклонни към вас - няколко килца отгоре, излишни ...
12 съвета за подобряване на резултатите ви
Имайки предвид фразата "фитнес плъх", ние се транспортираме в свят, където хората се загубват в фитнес залата, без да получат истинска ...
Топ 10 упражнения за гърди
Ето класация на най-ефективните упражнения за изграждане на силни гърди, базирана на личен опит и статии за обучение от водещи професио...
Градинска супа с броколи
Състав:
3 чаши броколи, нарязани
6 чаши сладки картофи, обелени и нарязани на ситно
6 чаши пилешки бульон (обезмаслен), разд...
Стекове от сьомга на барбекю
Съставки:
4 парчета (по 6.4 унции / около 180 гр) сьомга, нарязани на стекове
Сос:
3 супени лъжици разтопено масло
1 ч....
Кетогенната диета – недостатъци и предимства
Предимствата на кетогенната диета са:
Много бърза загуба на мазнини: Кетогенната диета променя метаболизма на тялото, като го насо...
Мощтният антиоскидант Астаксантин
Какво всъщност е Астаксантин?
Няма начин да не сте чували за антиоскидантите и здравословните им предимства. Тази статия е посветен...
Вашият личен съветник за правилното хранене
Хранителните вещества, които консумирате преди, по време и след тренировка, имат значително влияние върху енергийните ви нива, интензив...
Значението на аминокиселините
Аминокиселините играят важна роля в изграждането на мускули, загубата на тегло и фитнеса. Те са основният строителен материал на протеи...
Трите най-важни упражнения за маса и сила
Има много упражнения, изграждащи масата и силата, но само три от тях са основните в силовия трибой - клек, лежанка и мъртва тяга. Включ...
