БЛОГ
Ефективни упражнения за трицепсите
Трицепсите са мускулната група, заемаща 2/3 от обема на ръцете. Именно те правят мъжката ръка да изглежда толкова внушителна. Ето и защ...
Как влияе пушенето на тренировките?
Пушенето има пагубен ефект върху организма, което кара много пушачи да се замислят за спирането му. За съжаление възникват множество ме...
Изберете правилния протеинов източник, за да осъществите целите си
Препоръчва се прием на протеин от 2 гр/кг на ден за културисти. При изчистваща диета, сумата трябва да достигне най-малко 3 грама проте...
Приемате ли достатъчно минерали
Минералите, както и витамините, са жизненоважни, особено за хората, активно занимаващи се със спорт. Съществуват повече от 20 минерала ...
Хранителни добавки за отслабване и топене на мазнини
Говорейки за различните хранителни добавки и тяхното влияние върху спортуващите, не можем да пренебрегнем една особено популярна група ...
Суперсерии, чийтинг и сплитинг
В днешната статия ще ви запознаем с някои от по-малко известните методи за трениране. Всеки от ях има своя собствена цел, която, разбир...
Бедра като скала с клекове с щанга
Клековете с щанга са едно от най-ефективните упражнения, развиващи мускулите и силата в бедрата. Това упражнение е известно не само в б...
Как да се справите с глада и преяждането?
Изкушение или истински глад?
Много хора прекаляват с консумацията на сладки и тестени храни, най-вече от нерви. Когато сте на диета...
Антиоксидантнтие добавки и храни
Антиоксидантите са вещества, които помагат на организма да се защити от свободните радикали...
Тайните на метаболизма – разкрити
Без никакво съмнение, всеки един читател на тази статия, търси начин, обмисля използването или вече използва някакви хранителни добавки...
