Упражнения и методики
Синдромът на надбодилният мускул на лопатката
Синдромът на надбодилният мускул на лопатката е състояние, проявяващо се при пренатоварване на една от раменните стави и е форма на пер...
Сиси клекове
Клековете с щанга са отличен начин да развиете квадрицепсите, задната част на бедрата, глутеуса и прасците. Те обаче могат да бъдат вси...
Тренировка с инсерционит
Както може би знаете, инсекции се наричат залавните места на сухожилията при костите, от където идва и наименованието на заболяването. ...
Пазете гръбнака
Гръбначния стълб е основа на скелета и механична опора на човешкото тяло. В човека той е съставен от 33-34 костни сегмента, наречени пр...
Погрижете се за сухожилията
Скъсванията (руптурите) на сухожилията са една от най-често срещаната травма, независимо дали сте културист, силов трибоец или тренират...
Травми на коленните стави
Ставите са едни от най-често засяганите сегменти в човешкия организъм, а нарушаването на целостта и функцията им може да доведе до реди...
Травми на предмишницата
За предмишницата рядко става думна, но нейните травми създават много проблеми на спортуващите. Те биват от различен характер и ако не и...
Рехабилитацията
Рехабилитацията е комплекс от медико-биологични, социално-правни, трудово-професионални дейности, имаща за цел възможно най-бързо възст...
Предната кръстна връзка
За пръв поглед, разгледаният тук казус не е характерен за фитнес ентусиастите, но не е изключен. В стремежа си да развият видимите в ог...
Депресията и бодибилдинга
Сигурно и Вие сте изпадали в депресия... Всеки е имам пристъпи на депресия, но кога тя става проблем? И още по важно: дали това е скъсв...
