Упражнения и методики
Релефен само за месец
Винаги идва моментът на истината - когато излиза това, върху което сте работили цяла година. Не е нужно да сте състезатели, за да осъзн...
Бодибилдинг за непоносимите към лактоза – алтернативни начини за набавяне на протеин и калций
Има много негативи свързани с лактозната непоносимост и разбира се един от основните проблеми за хората, страдащи от това, е че те не м...
Батут с мрежа за деца – забавление за лятото
„Ехаа, колко е якоо! Искам и аз, искам и аз да скачам така на високо!!!“ Това го е чувал всеки родител от децата си, а най-вероятно го ...
Фаталното повторение
Когато достигнете застой, явно това, което мислите за правилно се оказва грешно - иначе нямаше да сте в това състояние, нали? В такъв с...
Бинтове за бокс – предназначение и видове
Тук ще ви представим няколко начин, как да си навиете боксовите бинтове и няколко алтернативни метода. Знаете ли, че една от най-често ...
6 силни седмици (крака)
Ако искате растеж в цялото тяло, качвайки с това и сила, то трябва да започнеет с клякането. И то тежко. За обща маса и сила просто ням...
Ръководство за Фоумролер
Изпитвате ли трудност да изкачите 3-те стъпала на входната врата, след деня за крака? Имате ли проблем при отварянето на вратата или ил...
9 причини да имате нужда от шоколад
Повечето хора обичат да си похапват сладко - това е повече от ясно. В световен мащаб, шоколадът е смятан за най-блянуваното нещо в този...
Как се подготвят протекторите да уста?
Бойните изкуства, както и някои други контактни спортове, крият рискове за здравето. Хората, които ги практикуват, и искат да запазят ц...
Суперсилен за 8 седмици
Може би силовият трибой не е в полезрението ви, а би трябвало. Той е силов спорт и дисциплина, главната цел в която е да вдигнете макси...
