БЛОГ
Как червените боровинки благоприятстват здравето?
Червените боровинки са не само вкусно и леко ястие, свързано с Коледа, но и имат много ползи за здравето, когато се консумират редовно....
Топ 5 грешки при тренировките на гърдите
Гръдният кош е сложна част от тялото, която изисква правилна техника при тренирането. Един от най-честите проблеми е фокусирането само ...
Цикъл с креатин и бета-аланин за по-добри резултати
Комбинирането на креатин и бета-аланин може да бъде изключително полезно за постигане на мускулна маса, сила и издръжливост. Креатинът ...
Какво липсва в диетата на ММА бойците?
ММА (смесени бойни изкуства) е един от най-бързо разрастващите се спортове в света. Въпреки че някои спортни журналисти се съмняваха в ...
Повишете силата си на лежанката – 20 съвета за подобряване на постиженията при избутване от лег
Подобрете техниката си на лежанката, усъвършенствайте тренировките за гърди, тренирайте горната част на тялото за максимална ефективнос...
Най-често задаваните върпоси за креатин
От 1832 година, когато химикът Мишел Шевьол откри креатин в скелетните мускули, въпросите относно тази киселина са налице. През 1992 го...
Науката за изграждане на мускули
Сериите в тренировката представляват състезания със себе си, където извършваме повторения на упражненията. Те се състоят от комбинация ...
Науката за тренирането на ръцете
Всяко мъжко желание да има по-големи ръце е част от нашата ДНК. Въпреки това, много мъже се сблъскват с предизвикателствата на увеличав...
Яйчен срещу суроватъчен протеин
Протеинът е една от най-обсъжданите хранителни добавки в спортните диети. Много хора се интересуват колко протеин да консумират, колко ...
Кои са 3-те вида Глюкозамин?
Артритът е един от най-разпространените хронични здравни проблеми в САЩ и се счита за една от основните причини за увреждания. Особено ...
