БЛОГ
Зеленчукови вкусотии
Скуката не е нещо добро, а щом става дума за диетата, това важи по същия начин. Ако вече ви е омръзнало да ядете всеки път едни и същи ...
Бърз или бавен протеин да изберете?
За да повишите процента чиста мускулна маса, хранителният ви режим трябва да бъде с високо съдържание на белтъци. Това, което е от особ...
10 начина да намалите дневното си меню със 100 калории
Ако искате да намалите теглото си, има няколко лесни начина да спестите около 100 калории във всяко хранене:
Заменете пълномаслено...
Топ 5 тренировъчни грешки и начини да бъдат коригирани
Много хора се борят да намерят подходящата интензивност в своите тренировки, защото това е една от най-неразбраните концепции в бодибил...
Кои кардио активности изгарят най-много мазнини?
Когато става въпрос за загуба на мазнини, много хора се чудят дали е по-добре да използват високо интензивно или ниско интензивно карди...
Станете големи, но не и дебели!
Време е да спрете да трупате мазнини, докато увеличавате теглото си!
Всеки културист мечтае да стане голям и силен. Но за съжаление...
Защо са нужни гейнърите?
Ако искате да наддадете на тегло и мускули е добре да се замислите за приема на гейнър. Преди да започнете обаче, бихме искали да ви за...
Диетични палачинки с трици
Съставки:
1 чаша белтъци
1/2 чаша вода
2 супени лъжици трици (от овесени трици, например)
4-5 чаени лъжички канела (по вк...
10 съвета за бързо покачване на мускулна маса
Мускулната маса е същинският стълб на физическата форма и сила,...
10 съвета за начинаещи
Добре дошли в нашия фитнес свят, където ще ви представим 10 най-добри съвети за трениране, ...
