БЛОГ
Протеинови палачинки за шампиони
Дали експертите са прави - "Закуската е най-важното хранене за деня"? Да, това е така! Изследвания показват, че диети, включващи питате...
Ефективни упражнение за мощни бицепси
Всеки билдер мечтае за огромни бицепси! Интересно е, че винаги когато заговорите за такива, в главата ви мигновено изниква образ на Арн...
Храни с високо съдържание на ВСАА
ВСАА или наричани още аминокиселини с разклонена верига представляват трите основни аминокиселини, отговорни за синтеза на протеин :лев...
Направете V-образен гръб, с помощта на лост за набиране
Всеки бодибилдър мечтае за V-образна форма на гърба. Класическият изпипан уред за тази цел, избягван от много спортисти, е лостът за на...
Естествени източници на Л-Карнитин
Л-Карнитин е биологично активна форма на карнитин, производна на аминокиселината Лизин. Л-Кармитин има съществена роля в метаболизиране...
Не се възстановявате? Диетата и претренирането може би са причините
Кратко резюме на статията:
Претренирането идва в момент, в който, човек не може да се възстанови напълно от проведената тренировка.
...
Най-добрите хранителни добавки за тичане, бягане и спринтове
В спринта, където резултатът може да зависи от стотни от секунда, допълнителните предимства могат да бъдат от съществено значение. За д...
Пуешки гърди с черен пипер
Съставки:
4 или 6 бр. (175 гр всяка) пуешки гърди
2 супени лъжици разтопено масло
2 ч. л. олио
Подправки:
2 ч.л. чер...
5 принципа за по-добра хипертрофия
В свят, където качването на килограми се случва постоянно, хората избират лесни пътища. Пици за обяд, отказ от фитнеса и шофиране до по...
11 закуски по всяко време под 100 калории
Когато сме гладни по някое време от деня и не обръщаме внимание на това, какво ще хапнем, може да се отрази пагубно върху хранителния н...
