БЛОГ
Нов метод за бързо покачване на мускулна маса
Избягване на наранявания при тренировка
Ако сте тренирали няколко години или сте говорили с редовните посетители на фитнеса, вероятн...
Яжте мазнини за да сте красиви, здрави и релефни
Мазнините винаги са били отричани и набеждавани като основна причина за инфарктите, високия холестерол и хипертонията. Близо 70% от нас...
Магарешки бодил – ползи за здравето
Използването на магарешки бодил като билков лек има две хилядолетия и днес екстрактът от ма...
Отслабване със зелен чай
Зеления чай като мощен антиоксидант
Зеленият чай е популярен и се препоръчва за своите благоприятни свойства като антиоксидант. Осно...
Колко протеин да приемате и какво казват изследванията?
Приемът на протеин е от съществено значение за спортистите, особено за тези, които търсят повишаване на мускулната маса и подобряване н...
Как да изберете хранителни добавки правилно и ефективно?
Нека си го кажем направо - всичко в живота е скъпо. Цените на жилищата са във възход, а храните стават все по-скъпи. Същото е в сила и ...
Най-ефективните упражнения за стягане на бедрата за жени
Всяка жена иска да изглежда добре и мечтае за стегнато и секси тяло. Много голяма част от женската аудитория обаче учестява посещенията...
Пет лесни начин да приемате протеин на прах, без да използвате шейкър
Ако вече ви е писнало от постоянното наливане на вода в шейкъри, то тази статия е точно за вас. Предлагаме ви пет лесни начина да прием...
Незаменими аминокиселини за мускулен растеж
Комбинацията от незаменими аминокиселини и въглехидрати има синергичен ефект върху анаболната реакция на тренировките. Тя помага да се ...
Немска тренировка за маса (German Volume Training)
German Volume Training (Германска тренировка за маса и обем) е интензивна тренировъчна система, която е известна със своята ефективност...
