БЛОГ
6 упражнения за невероятни резултати в раменете
Раменете придават страхотен външен вид на тялото, а широките ключици са генетичен подпис на майката природа, че това е голям и силен чо...
Идеи за по-вкусна овесена каша
Овесената каша е прекрасна и практична закуска, която е богата на сложни въглехидрати, фибри и енергия. Ето няколко вкусни и здравослов...
Спаначен крем за топене
Рецепта за Кремообразен дип със спанак и кестени
Съставки:
8 унции (около 227 гр) крема сирене
1 чаша заквасена сметана
1...
Как да се справите с натрупаните през зимата килограми?
Лятото дойде, а вие сте се справили чудесно, нали? Имаме предвид с качването на излишни килограми през студените зимни месеци... Дънкит...
Италианска паста със скариди
Бърз и вкусен рецепта със скариди - Паста със скариди, броколи и червени чушки
Скаридите са отличен източник на протеини, а ако ги з...
Овесена каша – домашно мюсли
Състав:
1,5 чаша бързо валцуван овес, без топлинна обработка
2 чаши люспи от житни ...
Високо фруктозният царевичен сироп – обществен враг номер едно?
Изглежда на всеки няколко години, нашето общество "открива" нова полезна храна, която след това бива обвинявана за всяко заболяване и п...
6 стъпки за перфектна бодибилдинг диета
Когато заговорим за наддаване, много хора започват с добавянето на допълнителни калории към дневния си прием, с надеждата , че трениров...
Затегнете колана
Колкото по-често бягате и плувате, толкова по-добра става вашата кондиция и форма, нали? Въпреки, че не помнят мускулите, всяка трениро...
Пет упражнения за гръб, които не правите
Гърбът е пословично трудна за трениране група. Има три основни причини за това:
Когато хората започват, те обикновено не тренират ...
