БЛОГ
Най-големите митове за тренировките и храненето (1-ва част)
Фитнесът набира все повече популярност, но за съжаление, успоредно с интереса, се появяват и псевдо гурута, търсещи единствено внимание...
Шест храни и напитки, които са одобрени от спортисти и треньори
НЕ винаги е задължително да прибягвате към спортни напитки и протеинови барове, за да имате нужното количество енергия за тренировка ил...
Най-ефективните методики при изграждане на релеф
В настоящата статия ще обърнем внимание на методиките, подходящи за период на изгаряне на подкожни мазнини, изграждане на плътност и де...
Как се прави житна вода?
Житната вода регулира изключително много стомашно-чревния тракт, дава добри бактерии, унищожава гнилостните процеси, смила не смлените ...
Как да свикнете по-бързо с големите количества храна, по-време на покачване на мускулна маса?
Без никакво съмнение, консумацията на качествена храна влияе пряко на резултатите Ви. В период на покачване на мускулна маса, консумира...
Огромни тежести и релеф – възможно ли е?
Отговорът на този въпрос естествено е - да. Но за да постигнете тези резултати се изисква огромен опит, одаденост, 100% възстановяване,...
Какво количество протеин Ви е нужно?
За да поддържате здравето и добре изглеждащият си външен вид, вие трябва да приемате протеини. Те имат способността не само да изгражда...
Кето сусамки с канели и джинджифил
Сусамът е една от добре познатите ни "супер храни". Той е изключително богат на фитостероли, антиоксиданти, омега 3 и 6 мастни киселини...
Устройство на храносмилателната система
Храносмилателната система е сложна комбинация от органи, имащи за цел да раздробят, транспортират и усвоят храната, за да доставят нужн...
Кой първи каза „Вдигайте тежести“?
Фитнес културата се заражда и набира популярност в Щатите през последните няколко декади. Знаете ли обаче, че тя набира популярност, за...
