БЛОГ
Цената на тена
Единственото по-красиво от едно добре изваяно хармонично тяло може да е само същото такова, но с перфектен слънчев загар, който да откр...
Методика за ставите
В културизма, колкото повече мускули, толкова по-добре. А те понасят товара на големите тежест, нали? И тук откриваме иронията - тежест...
Лек срещу косопада
При някои мъже, още преди 25-тата година, косата им започва да изтънява и окапва. Може никога да не сте използвали хормон на щитовиднат...
Тестостеронната терапия и сърцето
Винаги щом се заговори за анаболни стероиди, отговорът е единодушен - те са вредни за цялото тяло, в това число и сърцето. Според някои...
Витамин B12 – митове и реалност
Вероятно за повечето допълнителният прием на витамини с храната е сляпо следване на битуващите разбирания, от колко разумно и осъзнато ...
Почивките между сериите
Всички знаем, че за максимален растеж ни е нужна висока интензивност, но колко дълга трябва да е почивката между отделните серии? Често...
6-седмична програма за маса
Когато стане дума за покачване на мускулна маса, детайлите не са от такова голямо значение. Трябва да отчитате факторите, които шокират...
Кога и как да използвате аеробната дейност като оръжие срещу мазнините?
Всеки един фитнес ентусиаст трябва да намери време за кардио (аеробна) тренировка в графика си. Къде ще бъде мястото ѝ и как ще бъде из...
Странични ефекти
Кога за последно посетихте кабинета на очния лекар? Ако е било преди много време, то технологиите са се изменили значително от тогава. ...
Тренировка и възстановяване
В културизма натоварване и възстановяване означават изчерпване на енергийните, пластичните и физио-психологични резерви, както и тяхнот...
