БЛОГ
Възстановявайте се ефективно и бързо с помощта на ВСАА
Какво представляват и защо са толкова необходими ВСАА?
Приемът на ВСАА намалява рисак от мускулно увреждане, тъй като предпазва муск...
Различните методи на тренировка
Метод на изолацията
Това е основен метод, променил революционно културистичните методики. Негов откривател и пропагандатор е Евгени ...
Четирите фази на стреса по време на диета
Независимо от целите на диетата ви, вие ще преминете през четири фази на стрес, по време на нейното спазване. Вие сте си поставили конк...
Упражнения за перфектни и стегнати бедра
Да имате прекрасно оформени и балансирани бедра е обусловено не само от вашата генетика, а и от подходящ подбор на упражнения. В тази с...
Кои са ядките, съдържащи полезни мазнини?
Какво са ядките и семената?
Ядките и семената са източник на протеини (белтъци) и на най-висококачествени мазнини. Всички те съдържа...
Често задавани въпроси относно тренировките
Всеки начинаещ, а дори и по-напреднал бодибилдър, има някои въпроси, относно тренировките. Разбира се, винаги можете да намерите отгово...
Женшен – коренът на дълголетието
Женшен е наричан още коренът на дълголетието от древните китайци. Растението датира от преди един милион години и е оцеляло всички клим...
Бъдете млади с Ресвератрол
Какво е Ресвератрол и от къде произлиза?
Ресвератролът е едно от веществата, свързан с така нареченият "френски парадокс". Интересно...
Чешмяна или минерална вода?
Днес, в повечето случаи, водата когато пиете от чешмата, въобще не може да бъде дефинирана като питейна, тъй като е солидно замърсена с...
От какво се нуждаете когато тренирате?
Какво ви е необходимо, когато тренирате с висока интензивност?
Ако искате фитнес програмата ви да бъде ефективна и здравословна, за...
