БЛОГ
Избутването от лег и рамото
Избутването от лег е основополагащо във всеки тренировъчен сплит, но спортистите често прекаляват с него. Малко от тях обаче са наясно,...
Напрежението в корема
С настъпването на летния сезон, всеки бърза да изгори излишните мазнини в коремната област. В това няма нищо лошо, проблемът е в месеци...
Стимуланти на апетита
Много от младите фитнес ентусиасти решават да покачат мускулна маса. Тъй като все още не са били просветлени в "магията на суплементите...
Грип!
През студените зимни месеци много хора страдат от настъпилите грипни заболявания и алергии. Какво се влага в понятието грип, има ли уни...
Втрийте дълбоко
Сценарият е до болка познат на повечето спортисти - тъкмо започнете да покачвате мускулна маса и някоя дребна болка се появява. Въпреки...
Мускулните травми
Когато получите мускулна травма - заради пренапрежение, скъсване, разкъсване или исхемия, възстановяването протича в няколко фази. Първ...
Мускулната памет и анаболните стероиди
Почти всички трениращи за запознати с ефекта на Тестостеронт (и неговите производни) върху покачването на мускулна маса. Дали обаче пос...
Протеини, аминокиселини и индивидуалните особености на кръвните групи
Ако запитате средно статистическият посетител на фитнес залата, "Кой е най-добрият протеин?", отговорът ще бъде "суроватъчният", а ако ...
Циалис и Тестостерон
За Виктор Конте, виновника за допинг скандала в САЩ и върл почитател на тетрахидрагестринона, виагра е по-добра от креатина. Сигурно ст...
Най-честите проблеми с раменете
Раменната става е едно от най-подвижните и функционални звена в човешкото тяло, изградена от сложна структура от мускули, сухожилия, вр...
