БЛОГ
Масло от черен дроб на треска – мощен имуностимулатор
Приемате ли нужното колчиество "полезни мазнини"?
Сигурно вече сте разбрали, че не всички мазнини са вредни. Има такива, които са не...
Високо въглехидратна диета за мускулна маса
Какво всъщност е високо въглехидратната диета?
Всички билдери са чували за виско въглехидратната диета, но е вече време да ви запозн...
Масло от сьомга – източник на мастни киселини
Рибеното масло от сцомга - богат източник на полезни мастни киселини
Повечето от вас приемат мазнините като нещо, което трябва да бд...
Защо е нужен Витамин Е?
Витамин Е или как да сте в добра форма?
Сигурно от ранно детство чувате за ползите от витамините. Без тях, вие на практика няма да м...
Хлорофил и ползите за здравето
Що е то Хлорофил?
Знаете ли колко важно е здравето на червените ни клетки за нормалното безпроблемно фунцкиониране на тялото? А коя ...
Упражнения за трапец и предмишница
Тук ще откриете две упражнения за трапецовидния мускул, както и две за мускулите на предмишниците. Оказва се, че това са зоните, за кои...
Ползи от спинигн тренировките
Какво е спининг тренировка и какви са ползите от нея?
Спинигн тренировката е най-популянрата групова тренировка, изпълнявана върху с...
Контузии – предотвратяване и лечение
За да станете успешен спортист, трябва да преодолявате физическите си ограничения, но винаги има риск от контузии при прекомерно натова...
Тренировка тип „Обратна пирамида“
В днешната статия ще ви представим една слабо позната тренировъчна методика, която е подходяща за всеки зает бодибилдър, искащ да отбел...
Задължителни и основни упражнения за гръдните мускули
В таз истатия ще ви представим две основни и може би най-важни упражнения за гръдните мускули, които са задължителни в програмата на вс...
