БЛОГ
Топ 10 хранителни добавки за растеж и мускулна маса (Част 1)
Хранителните добавки са станали неизменна част от културизма, предоставяйки важни био-активни вещества в концентрирана форма. В днешно ...
Какъв суроватъчен протеин да изберете?
Малко повече за суроватъчния протеин
Суроватъчния протеин е най-качествения хранителен източник на протеин. Нищо чудно, че е толкова...
Ползите от уредите за тренировка на баланса
Обръщали ли сте внимание на странно изглеждащите уреди в залата или магазините, като странната топка, разрязана на две? Те изглеждат ин...
Лесни рецепти за риба тон
Сигурно повечето от вас са наясно със страхотните хранителни стойности на рибата тон. Само един грам мазнини, без никакви въглехидрати ...
Закуска с месо и ядки
Всички сме чували думите, че закуската е най-важното хранене за дена. Това, което липсва в поговорката обаче, е какво точно да има в чи...
Клякането с Ед Коен
"Клякането е кралят на упражненията и укрепва всичко, от глезените чак до раменете, тъй като трябва да задържите определена позиция, а ...
Съдържание на протеин в отделните храни
Биологичната стойност (БС) на протеините е важен показател, който определя степента, с която организмът усвоява и използва белтъка, кой...
Топ 5 източници на протеин
Ако редовно тренирате в залата, за да изградите мускулна тъкан, то несъмнено сте постоянно нащрек за добри източници на протеин. Това е...
11 начина да повишите Тестостерона си
В света на фитнеса и бодибилдинга, много спортисти се изправят ...
Само 3 часа седмично
Във всяка седмица има 168 часа. Може да тренирате само 3 от всички тях и пак да сте в отлична форма. Дори метаболизмът ви да не е като ...
