БЛОГ
Вертикални лег преси
Това е силно пренебрегвано упражнение за долната част на тялото. Тази вариация на лег пресата дава възможност да развиете сила в таза и...
Релефни за 12 седмици
Общоприето е, че зимата е сезон за маса, но се оказва, че това не важи за всички. Къде пише, че трябва да сте релефни само през лятото?...
Рамене по поръчка
Раменете диктуват външния вид на цялото тяло. Ако те са широки, дори да сте с по-голяма талия, ще ви бъде простено. Всеки обича лежанка...
Мъжете и Естрогените
Естрогените не застрашават живота, но могат сериозно да го усложнят. Причината за това е позната на почти всички спортисти - гинекомаст...
Концентрично или Ексцентрично?
Дали ексцентричната част от движението няма да се окаже по-важна от концентричната? Спортната практика и безкрайните часове наблюдения ...
Мъртвата тяга – римска или с прави крака?
Римската мъртва тяга е може би най-използвана вариация на упражнението, дори да не започвате от мъртва точка, нито пък с позитивна конт...
Тестостерон Ундеканоат
Масово употребяващите анаболни стероиди предпочитат инжекционните естери на тестостерон, нандролон и други, заради способността им да п...
Кръвният допинг
Кръвният допинг е широко разпространен в спортните среди, но какво стои зад тоя понятие? Днес е време да ти представим малко по-широко ...
Идеалният край
Със сигурност, в търсене на "нови размери" вие давате всичко от себе си - последната капка енергия и животинска интензивност във всяка ...
Хондропатията
Хондропатията е честа травма при силови атлети и като цяло анаеробно занимаващи се. Това не е възпаление, което може изцяло да бъде изл...
