БЛОГ
Как да разберем дали диетата ни работи?
Често се срещам с хора, които са опитвали различни диети и треньор, без успех. Споделяли са ми, за треперене, виене на свят, разконцент...
Кои са петте основни грешки на тийнеджърите?
Ако сте тийнейджър и сте ентусиазиран за бодибилдинг и силови тренировки сте голям късметлия, някой хора отриват това твърде късно, а д...
Как да разберем дали рибата в магазина е прясно уловена?
Рибата е един от най-добрите източници на протеин и полезни мазнини, който и изхранвал нашите предци дълги години. В днешно време тя на...
Какво е pH и как да го поддържаме в норма?
Знаете ли какво е киселинно и какво алкално, и какъв е алкално-киселинния баланс в телата ни? За да разберем това трябва да си припомни...
Сол – неделима част от спорта
Всеобщо разпространеното мнение, че единствения ефект от солта е повишаване на кръвното налягане е разбран силно погрешно. Това не е ед...
3 съвета за изпълнението на клек от Блейн Съмър
Блейн Съмър е състезател по силов трибой във федерациите IPF и USAPL. Той държи няколко рекорда в съпер тежка категория в движенията кл...
Колко важна е разгрявката за нашата тренировка
Разгряването е неразделна част от престоя ни в залата, без което ще си докараме контузии и травми. Днес ще разберем какво представлява ...
Суплементация при ММА тренировки
През последните няколко години бойните спортове отново набраха слава и много хора се завърнаха в залите. Днес е ред да обърнем внимание...
Кои са първите хранителни добавки, от които ще имате полза?
Една от най-често обсъжданите теми във фитнес средите е "Какви добавки да приемаме". Всичко, естествено, зависи от целите ни.
Не...
Как да се справим с по-голямото количество храна в период на покачване на мускулна маса?
Няма спор, че храненето е пряко свързано с успехите ни в залата. В период на покачване на телесно тегло трябва да приемаме повече калор...
