БЛОГ
Най-добрият начин за приготвяне на зеленчуци
Още от деца сме научени, че за да сме здрави, трябва да консумираме зеленчуци.
Има начини, за приготвяне на зеленчуци, така че да и...
Седем ненужни спора във фитнес форумите
Най-вероятно сте попадали на фразата " Плуваме в море от информация, но се давим в невежество". Това става защото много от хората си ми...
Шест трика за подобряване на тренировката
Нека сме честни към себе си - не всяка тренировка е най-добрата, която можем да направим. Много пъти, не можем да достигнем максималния...
Девет аминокиселини, без които мускулите ви не могат
За всички спортисти протеинът заема най-голяма част от списъка им с хранителни продукти. В това няма нищо лошо. Точно този макронутриен...
Депресията и тренировките
Въпреки да не сме открили точната причина, за едно от най-мъчителните страдания познато на човека, то знаем че е комбинация от генетичн...
Три причини да консумирате храни богати на протеин
Няма човек, който да не прави асоциация между консумацията на протеин и покачването на мускулна маса. И в това няма нищо грешно, протеи...
Пет съвета към начинаещите
Никой не се е родил научен, всеки е минал през трудния път на обучението. Бодибилдинга изглежда лесен, но след като навлезе в него, раз...
Как точно фет бърнарите спомагат изгарянето на мазнини?
Ако приемем, че диетата е наша пушка, а упражненията са нашите патрони, то мазнините са нашият дивеч. Фет бърнарите ще ви помогнат само...
Как да откриете упражненията, подходящи за вашето тяло?
Ако обмисляте да започнете с вдигането на тежести, но се чудите дали е подходящо за вас и кое упражнения е подходящо за вас, значи сте ...
Митове за храненето
Фитнес тренировките набраха популярност по цял, което винаги е добре, но покрай това се навъдиха псевдо културисти и треньори, разпрост...
