Posts by Stimulant-Shop
Сурови или печени ядки – вечният въпрос
Ядките са здравословен източник на полезни мазнини и протеин. Също така са добър източник на фибри и няколко витаминa от B групата, вит...
Следтренировъчно хранене : Всичко което трябва да знаете за него
След като разгледахме предтренировъчното хранене, днес ще обърнем внимание на храненето след тренировка. За разлика от храненето преди ...
Предтренировъчно хранене: Всичко което трябва да знаете
Почти всеки, които спазвал хранителен режим и тренировъчен план е запознат с термина предтренировъчно хранене. Колко е важно това, какв...
9 храни, които смятаме за полезни, но не са
Всеки от нас иска да се храни здравословно и всеки ден сме затрупани от информация кое е полезно и кое не. Ще се изненадаш ако ти кажа,...
Как да комбинираме силовата и тренировката за маса?
Най-вероятно всеки от нас е чувал, че не трябва да вдигаме големи тежести, за да изградим добре изглеждащо тяло, но всеки е виждал как ...
Шест основни принципа на тренировките
Днес ще Ви разкажа за шест принципа на тренировките, с които може да подобрите физиката, подвижността и здравето си. Няма тайна за успе...
Защо краката ви изостават?
Повечето хора, които ходят на фитнес имат изоставащи мускулни групи, може би и вие. В тази статия ще разгледаме основните причини, пора...
Търсите маса и релеф? Тази програма може би е решението на този въпрос.
Всеки човек, който се занимава с фитнес би искал да покачва мускулна маса и едновременно да "изгаря" мазнини. Повечето от трениращите м...
Разделното хранене – мит или истина?
Един от често срещаните митове е мита за разделното хранене. Той гласи, че не трябва да приемате Протеин и Въглехидрат в едно хранене. ...
Кардио или силова тренировка, кое да е първо?
Каква е разликата между кардио и силова тренировка?
Кардио тренировката е вид аеробна тренировка, през която поддъдржаме еднакво...
