Posts by Stimulant-Shop
Обща физическа подготовка в парка
Представяме ви схема за тренировки на открито. Подходяща е за начинаещи и средно напреднали, които искат да поддържат и подобрят физиче...
Четири дневен сплит за покачване на маса
Искате да покачите мускулна маса, но не искате да прекарвате много време в залата? Мисленето ви е правилно, мускулите имат нужда от поч...
Кои са основните упражнения, които трябва да имате в програмата си?
Днес ще обърнем внимание на ползите от 7-те основни движения, имащи място във всяка тренировъчна програма:
Клек (Squat)
Повди...
Кондиция и отслабване за мъже
Представяме ви система, подходяща за поддържане на тялото във форма и сваляне на излишните килограми. За тази цел можете да използвате ...
Грижим ли се добре за костите си?
Костите са основата на нашето тяло. На тях се намират залавните места на мускули, чрез които извършваме всички движения в ежедневието. ...
Какви са предимствата на високоинтезивните интервални тренировки (HIIT)?
Какво е HIIT?
HIIT е определени за интервални тренировки,редуващи висока и ниска интезивност. Това подобрява аеробната и анаеробната...
Мускулна маса след 4 седмици
Все още сте начинаещи и е време да започнете с покачването на мускулна маса? Тази програма е точно за вас!
първи ден - тренировка
...
Кой е хранителният парадокс на 21 век?
Един казус, набиращ популярност е:
"Как хората, в години на изобилие на храна, избират какво да сложат в чинията пред себе си по вку...
Функционална мускулна маса в бедрата
Искате да покачите няколко сантиметра в обиколката на бедрата си, но ви е писнало да тренирате в залата? Защо не опитате с тичане? Не с...
Ефикасен сплит за покачване на мускулна маса
В търсене сте на нова програма, която да провокира мускулен растеж? Значи сте на правилното място. Тази програма, в комбинация с правил...
