Posts by Stimulant-Shop
Кардио и тежести – убиецът на растежа?
Току що сте приключили с тежка силова тренировка и се каните да повървите на пътечката, нали? Почакайте, едно изследване показва, че ка...
Предизтощаване за гърдите
Поднасяме ви програма, натоварваща гърдите от всички ъгли, и то при това предизтощаваща! Първо спиране - при кросоувъра, където в първа...
Трицепси под контрол
Ако кажете, че не искате големи ръце, то вие най-вероятно лъжете. Две трети от масата в горната част на ръцете се дължи на трицепсите, ...
Помислете за центъра на тялото!
Достатъчно силни ли са мускулите в центъра на тялото ви, за да осигурят достатъчно стабилност при изпълнението на упражненията в програ...
Силата на под хвата
При гребането, както при всяко друго упражнения, са важни правилното изпълнение и пълното загряване. При гребането с под хват препоръчв...
Може ли да се тренира леко и пак да растете?
Ако гледате DVD-то на Бранч Уорън, може би си мислите, че е време да повишите интензивността и да тренирате на максимума. 8-кратният ми...
Необичаен подход за трицепсите
Всеки посещаващ фитнес залата е искал големи ръце. Повечето не знаят как да си създадат адекватна тренировъчна програма, но почти всичк...
Негативни повторения за сила и размери
Представете си, че сте елитен боксьор, който имат изключително силен десен удар, но е принуден да използва само лявата си ръка. Ако бил...
Огледален тренировъчен подход
Ако искате да покачите размери, маса и сила, то ние имаме нов подход за това - повторна работа върху същите мускулни групи, в рамките н...
Гонадотропините
Под това малко неправилно понятие (у нас е прието да се наричат гонадотропни хормони) попадат два хормона: лутеинизиращият и фоликостим...
