Гръдният кош, при зрял индивид, има тясно пространство точно над него и под ключицата, наречено гръден отвор, през които преминава сноб от нерви, артерии и вени, пренасящи кръв от и към ръката, рамото, гърба, врата и раменния пояс. Според учените, еволюцията ни от четирикрак към двукрак бозайник е причинител за синдромът на прохода на гръдния кош (СПГК). Заради изправената стойка, гръдният кош става по-плосък, а раменната става бива изместена назад. Размерът и формата на гръдния кош могат да бъдат променени и заради травма, бременност, конгенитална аномалия, неправилна стойка и покачване на прекомерно тегло, както и заради мускулна хипертрофия. Когато мускулите на врата и раменния пояс се развиват прекалено бързо, те притискат и стесняват този отвор. Когато пък гръдните мускули са свръх развити спрямо гърба или мускулите в средната му част са прекалено слаби, рамената и лопатките му се издърпват напред и притискат нервите и кръвоносните съдове в раменната става, захранващи ръката. Щом отворът се стесни прекалено, нервите и кръвоносните съдове биват силно притиснати, намалявайки временно кръвообращението. Това е предпоставка за образуване на съсиреци и тромби, които могат да останат там или да тръгнат към мозъка, причинявайки инсулт или до белите дробове, водейки до белодробна емболия. Всяко едно от тези състояние може да е с фатален край. Основните симптома на синдрома на прохода на гръдния кош са:
- подуване на ръката от китката на долу
- посиняване и промяна на цвета ѝ
- чувство на тежест в ръката или дланта
- бързо поява на умора
- изтръпване в предмишницата и дланта
- отслабен хват
- схващане и крампи
- болка в ръката
- болка във врата
- вкочаненост
- разпространена болка по пръстите
Често симптомите се засилват при поставяне на ръката над рамото или протегната право напред. Възможно е появата на пулсираща подутина точно над ключицата. Ако имате един или повече симптоми на СПГК не бъдете сами лекари, посетете специалист. Той има достатъчно методи за поставянето на точната диагноза.
Обикновено лечението е консервативно и включва упражнения за стречинг на тъканите в горната част на тялото. Това може да се случи и под надзора на компетентен за целта терапевт, използвайки тежести за „издърпване“ на тъканта. Много полезно за подобряване на състоянието е повдигане на раменете за трапец, което може да изпълнявате и в домашни условия. Трябва да избягване да държите ръцете си протегнати встрани или над главата за прекалено дълго време, да спите с ръка под възглавницата или под корема. При по-тежки пациенти, свалянето на излишни килограми също върши чудесна работа. Трябва да избягвате и повтарящи се силови движения над глава. Когато състоянието е по-изострено се изисква операция за разширяване на гръдния отвор.
Идеалната превантивна мярка за това състояние, която ще ви донесе и допълнителна мускулна хипертрофия е пуловърът. Днес все по-рядко може да видите някой да го изпълнява, но до преди няколко години то беше задължително упражнения във всяка програма. За едни това е упражнение за латералните мускули, а за други за гърдите и ръцете, но това е без значение. Основната му цел е да натовари и разшири гръдния кош, след което, с помощта на кинетична енергия да запази тази му позиция. Науката стига до извода, че човек има малък прозорец, в който може да разшири гръдния си кош, и това е периода преди 25-тата годишнина. След това гръдният кош се втвърдява и въпреки, че все още има полза от упражнението, тя е все по-малка. Ако все пак страдате от симптоми на СПГК, то пуловърът би бил най-ефективен в комбинация със стречинг упражнения.
