Какво е общото между избутването от лег, изтласкването на щанга, гребането и всички останали движения, имащи досег с гръдната клетка? Всяко едно от тях, при неправилно изпълнение или използването на прекалено голям товар могат да доведат до контузии на гръдния кош.
Гръдният кош е част от мускулно-скелетната структура и функцията му е да предпази вътрешните органи – сърце, бял дроб и горна част на хранопровода от механично въздействие. Състои се от гръдна кост (стернум), гръдния отдел на гръбначния стълб (12 прешлена и 12 ребра) започващи от гръбначния стълб и завършващи в заглавна част при гръдната кост. Последните две ребра (11-о и 12-о) са заловени само за гръбначния стълб, така наречените „плаващи ребра“. Напред към гръдната кост, ребрата има хрущялна част, с която се залавят за нея. Хрущялната част на ребрата от 6-то до 10-то образуват голяма и масивна пластина, захваната за долната част на гръдната кост. Тези хрущялни сегменти дават много добра подвижност при вдишване и издишване. Между всяко ребро има три слоя междуребрени мускули, като влакната в тях са с различно разположение. Към мускулите на гръдния кош влизат горните, средните и долните гръдни мускули, горните и долните зъбчати мускули, горните залавни части на косите мускули, ромбоидният мускул, трапецовидния, подлопатъчните, надлопатъчните и други. Всички тези мускули участват активно при дишането. Освен това при тях се наблюдава една морфологична особеност – широки и тънки мускулни части с и едва набелязани сухожилни част. Изключение тук прави големият гръден мускул, който е разположен като ветрило върху гръдната кост, заловен с мощно сухожилие за раменната кост, което в края си е раздвоено.
При някои упражнения, като избутване на щанга от лег, лостът има допир с гръдната клетка. Ако това упражнение бива изпълнено неконтролируемо и тежестта бива спускана рязко надолу, под въздействието на гравитацията, се наблюдава деформация и контузия на гръдния кош. Това е в следствие на притискане на хрущялната част и преразтягане на гръдните мускули. Независимо от подвижността и възможността за разтягане в тази област, биват образувани малко възпалителни огнища, водещи до по нататъшна болка и усложнения. Нерядко болката се проявява след тренировка, когато периостът „набъбне“ от причиненото възпаление. Подобен е ефектът и при падане или удар върху гръдната клетка.
При натоварване с големи тежести и неспособност за контролирането им се проявява счупване на хрущялната част, като болката се централизира в зоната на счупване. Хрущялът е рентгенно неактивен и снимка няма да покаже травмата. Освен такъв вид контузия, при резки и неконтролирани движения се получава „смачкване“ на мускулатурата. В последствие това води до болка в заглавните им места.
При контузия на гръдната клетка не прилагайте натиска и компреси! Може да използвате широкоразпространените противовъзпалителни медикаменти. Много често такъв вид контузии са последвани от кашлица, това може да доведе до засилване на болката. Употребата на медикаменти намаляващи рефлекторната кашлица би имало положителен ефект в процеса на възстановяване.
