Здраве
Кардио за маса
Нали не си мислите, че световноизвестният колоездач и 7-кратен носител на първото място в Тур Дю Франс е направил легендрарните си бедр...
МСТ – отслабване с полезни мазнини
Какво представлява MCT?
MCT или средно-верижните триглицериди са мастни киселини, които са по-лесно усвоявани от организма в сравнен...
Заключеният лакът
Ето един тренировъчен съвет, който най-вероятно сте чували преди: "НЕ заключвайте лактите!". Това не са просто празни приказки. Мнозина...
Масло от вечерна иглика – ползи и ефекти
От векове насам, маслото от вечерна иглика е използвано и предпочитано за облекчаване на симптомите, свързани с менопаузата и предменст...
5 хранителни добавки, които всеки мъж трябва да избягва
В усилията си да постигнат здравословни и фитнес цели, много спортисти се обръщат към хранителни и други добавки, за да дадат тласък на...
Закуската е важна за вашата фигура
Закусването обилно всяка сутрин може да бъде полезно за оформяне на мускулите и губене на излишни мазнини, но това зависи от контрола н...
Счупване на метакарпалните кости
Четвърта и пета метакарпална кост (костите свързващи пръстите на китката) често биват травмирани и всеки ден има чакащи пред кабинета н...
Кростренажора – предпочитаният кардио уред
Кростренажорът е един от най-известнтие уреди, който може да подпомогне редуцирането на телесното тегло и да подобри вашата форма, Крос...
Тренировка с гребен тренажор
Бягащите пътеки в салона са заети? Опитайте някой от гребните тренажори! Със сигурност, за тях няма опашка, но не защото не са ефективн...
Спортни и енергийни напитки за хидратация
Спортните напитки са неизменна част от тренировъчния режим на много хора, предоставяйки на тялото електролити, въглехидрати и хранителн...
