Въпреки, че сме чували съвета „Не става само с ядене“, това може да не е съвсем така. Ако искате на повишите по естествен начин нивата на Тестостеорн, това може да стане с консумацията на определени храни. Тук сме подбрали 4 храни, които имат свойството да увеличават секрецията на мъжкия полов хормон.
Броколи
Не се колебайте, а включете консумацията на броколи в менюто си. Броколите имат свойството да понижават нивата на естроген и да завишават ефекта на тестотерона.
Стриди
Всички знаем, че стридите са натурален афродизиак, за това и намират място в този списък. Този техен ефект се дължи на високото им съдържание на Цинк. Цинкът има свойството да повишава нивата на тестостерон и покачването на чиста мускулна маса.
Риба тон
Ако сте в търсене на храна, която да повиши естественото производство на тестсотерон в организма, то Риба тон е идеалният избор за това. Приемът на риба ще допринесе за задоволяването на нуждите на тялото от Омега 3 и Витамин D. Тези микронутриенти са важни за поддържане на физическо здраве и тонус.
Жълтъци
Да, да, чували сме колко опасни могат да бъдат за тялото жълтъците. Истината е, че ако нямате проблеми с холестерола, приемът на жълтъци няма да доведе до нежелани реакции. В жълтъка се съдържат почти всички минерали и витамини нужни на тялото, за да функционира правилно.
