В наше време има купища храна и още повече нейни вариации. Във времена на изобилие можем да получим продукти във всяко кътче на света, но за съжаление в тях понякога липсват хранителни вещества, които можем да си набавим от хранителни добавки. Щом заговорим за хранителни добавки, хората се делят на няколко групи. Едни ги подкрепят, дуги са скептични, трети ти отбягват, четвърти ги подценяват, а пети ги надценяват. Но, без значенеи от кои сте, ако пропускате тежи точки, вие ги прахосвате:
- Не дъвчем. Умишлено това е поставено на първо място, тъй като липсата му води до редица заболявания и проблеми със стомашно-чревния тракт. Когато не дъвчем не успяваме на усвоим всички хранителни вещества и така овреждаме храносмилателния тракт и ендокринната система. Това може да попречи и на усвояването на добавките. В такъв случай даваме пари за хранителни добавки, които не усвояваме.
- Не приемаме достатъчно вода. Не веднъж сме говорили за приемането на достатъчно течности и негативните последствия от недостатъчния прием на вода.
- Нередовно хранене. Нека не забравяме, че си купуваме хранителни добавки. Това са добавки към основната ни храна, а не заместител на храненето. Много хора заместват храната с хранителни добавки, което пречи на усвояването на веществата, заради липса на незаменими елементи в добавките.
- Неправилни тренировки. Тренировките винаги трябва да са съборазени с целите, годините, личния ни живот и много други.
Всички тези точки, в комбинация с правилно хранене, сън и възстановяване ще ви донесат мечтаното тяло. За него пряк път няма.
