Хранене
В търсене на перфектния фет бърбар
Много хора задават въпроса "Как да отслабна?". Първият отговор, който получават е да спазват хранителен режим, съобразен с целите им, и...
Премахнете белите храни от диетата си
Когато се пидържате за първи път към диета, може да се почувствате доста объркани. Повечето от вас набират информация от телевизията, и...
Вредни ли са подсладителите и заместителите на захарта
Защо подсладители?
Заместител на захарта или подсладител представлява хранителна добавка, имитираща вкусовия ефект на захарта, но че...
Възползвайте се от анаболния прозорец
Първо, какво представлява анаболния прозорец?
Всеки трениращ е наясно с понятието "анаболен прозорец", най-вече бодибилдърите. Това...
Как да останете във форма по празниците?
Когато празниците наближат, става трудно да се придържате към целите си, а именно да се храните здравословно и да сте във форма. Това н...
Как да предотвратите забавяенто на метаболизма?
Забавянето на метаболизма е често срещано явление в културизма и обикновено е в резултат от прекалено ограничаване на калориите и преко...
Подробно за ниско въглехидратната диета
В днешната статия ще ви запознаем с ниско въглехидратната диета - един много популярен хранителен режим, който не е сложен, няма строги...
Зареждане на гликогена – колко въглехидрати да приемате след тренировка?
Последният тренировъчен сесия завърши, чувстваме се уморени и потни, но и със съзнанието, че сме направили крачка към по-добрата си фор...
Масло от черен дроб на треска – мощен имуностимулатор
Приемате ли нужното колчиество "полезни мазнини"?
Сигурно вече сте разбрали, че не всички мазнини са вредни. Има такива, които са не...
Високо въглехидратна диета за мускулна маса
Какво всъщност е високо въглехидратната диета?
Всички билдери са чували за виско въглехидратната диета, но е вече време да ви запозн...
