Ако сте в търсене на подходящата закуска, за ударно започване на деня, значи сте попаднали на правилното място.
Необходими продукти за един десерт:
За блатчетата:
1 с.л. овесено брашно (ядките се смилат с кафемелачка, като се прибавят и няколко зърна кафе за аромат)
ванилия
1 ч.л. какао (или брашно от рожков)
1 яйце (или 2 белтъка)
Начина на приготвяне:
- Разбъркайте сместа
- Оформете кръгчета
- Изпечете в предварително загрята на 200 градуса фурна
Малиновото кули:
Поставете малини в загрят тиган и бъркайте, докато сокът се изпари. Добавете стевия и ванилия. Оставете на страна, за да изстине.
За какаовия крем:
2 с.л. соево кисело мляко или цедено кисело мляко (може да използвате обикновено, което да сложите в цедка за 20 мин)
По желание може да заместите със сирене котидж, което да пасирате с протеина
1 с.л. какаов протеин
Сглобете и се насладете на вашата закуска.
