1. Какво представлява Whey Protein Isolate?
Whey Protein Isolate е висококачествен протеин, който се извлича от млякото по време на производството на сирене. Той се счита за най-добрия източник на протеин и съдържа най-високата стойност на разклонената верига аминокиселини, необходима за изграждането и задържането на мускулната тъкан.
2. Какво показват научните изследвания?
Научните изследвания потвърждават, че Whey Protein Isolate е невероятен продукт, който предоставя всички необходими елементи за производството на аминокиселини, необходими за изграждането на мускули. Той съдържа перфектна комбинация от всички аминокиселини и оптимални концентрации, които подпомагат оптимална производителност в тялото. Освен това, суроватъчният протеин е полезен за имунната система, има антиоксидантни свойства и подобрява кръвообращението, което допринася за здравето на сърцето.
3. Какви са симптомите на дефицит на Whey Protein?
Симптомите на дефицит на Whey Protein могат да се проявят при спортисти и културисти, които тренират често и изчерпват протеиновите нива в тялото. Недостигът на този важен протеин може да доведе до по-бавно възстановяване на мускулите, забавено изгаряне на мазнините и намалена енергия. Приемът на Whey Protein балансира нивата на кръвната захар, което помага да се контролира диетата по-ефективно.
4. Какъв трябва да бъде приемът на суроватъчен протеин? Има ли някакви странични ефекти?
За сериозни спортисти и културисти е препоръчително да консумират около 150 грама до 250 грама Whey Protein Isolate на ден. Изключително високите дози не са препоръчителни, тъй като могат да предизвикат претоварване на черния дроб и да не донесат същите ползи. Честият прием на по-малки дози, разделени през деня, е по-полезен за подпомагане на мускулната растеж и възстановяване след тренировка. Whey Protein Isolate е сравнително безопасен продукт, но в редки случаи може да се появят леки странични ефекти като главоболие, виене на свят, киселини, газове и болка в стомаха. В тези случаи е добре да се прекрати употребата на продукта.
