Следва да отбележим, че омега-3 мастните киселини имат ключови свойства за тялото. Тези жизненоважни вещества предлагат изключителни ефекти върху органите на човешкото тяло, като сърцето, ставите, очите, мозъка и много други. Поради противовъзпалителните им свойства, открити в омега-3, това масло се свързва с лечението и профилактиката на повечето заболявания, дори и с облекчаване симптомите на алергия.
Източници на Омега-3
Колкото и омега-3 маснти киселини да бъдат считани за съществени, тялото не може да ги синтезира – поради тази причина, трябва да си ги набавяте от добавки и храни, които са богати на мастни киселини. Тези киселини могат да се набавят от яденето на морски дарове или приема на добавки с тяхното съдържание. Риби богатин а омега-3 мастни киселини са рибата тон, скумрията, барбуна, сардината, пъстървата, сьомгата и лефера.
Ползи от омега-3 рибено масло
Това масло е подходящо при различни заболявания. Най-вече се използва при проблеми с кръвоносната система и сърцето. Повечето хора употребяват рибено масло в борбата си с излишните мазнини, свързани с холестерола, както и за понижаване на кръвното налягане. Научни изследвания показват, че омега-3 мастни киселини в действително редуцират нивата на триглицеридите и помагат при предотвратяването на удар и сърдечно-съдови заболявания, ако биват използвани в препоръчителни дози. Въпреки това, прекомерната му употреба може да увеличи шанса за сърдечен удар.
Рибеното масло и често прилагано за спиране увреждането на бъбреците и хипертония след операция за трансплантация на сърце, която може да е в резултат на хирургическа намеса или на медикаментите, използвани за намаляване на риска от това тялото да отхвърли новото сърце. Това масло се използва и за намаляване на риска от кръвоносен съд, който е бил пренасочен за процедура за затваряне след коронарен артериален байпас.
Омега 3 може да бъдат използвани при бъбречни заболявания, нарушения в двигателната функция, дислексия, астма, затлъстяване, възпалителни процеси и болка, като псориазис. Те също могат да предпазват тялото от загуба на тегло, предизвикано от някои медикаменти при лечение на рак.
В някои случаи биват прилагани при глаукома, сухи очи и дори свързана с възрастта мускулни дегенеративни процеси (AMD) – широко разпространен проблем, свързан с възрастта, който може да доведе до проблеми със зрението. Жените използват тази добавка, за да предотвратят болката в гърдите, мъчителните моменти по време на месечния цикъл, както и проблеми по време на бременност, като спонтанен аборт, преждевременно раждане, и високо кръвно налягане в края на бременността.
В заключение можем да кажем, че освен отличните предимства, предлагани от Омега-3 , вие също така трябва да имате добре структурирани план за хранен и тренировки, като така можете да водите здравословен начин на живот. Консултирайте се с медицински специалист, преди да използвате такива добавки!
