Обръщали ли сте внимание на странно изглеждащите уреди в залата или магазините, като странната топка, разрязана на две? Те изглеждат интересно, понякога дори забавно, но какви са техните смисъл и предназначение? Не се чудете повече – това са уреди за баланс. Тези уреди са специално проектирани, за да подобрят баланса на спортистите. Може да си мислите, че само възрастните трябва да се грижат за баланса си, но това е доста далеч от истината.
Може би си спомняте от деца, някои от предизвикателствата, които сте правили, като „кой ще върви най-дълго по ръба на тротоара, без да падне“ – дейности, които са развили вашите баланс и стабилност и са ви помогнали да „оцелеете“ с вашата младежка тромавост. Всичко това е свързано с баланса. Днес, най-добрите спортисти в света признават, че тренировките с уредите за баланс, им помагат да се представят по-добре в техните спортове.
Добрите експерти във фитнес средите знаят, че силата и баланса вървят ръка за ръка. Не трябва да сте спортисти от световно нива, за да добавите няколко упражнения за баланс към вашите тренировки. Има изобилие от леснодостъпни уреди за баланс, които значително ще подобрят постиженията ви.
Ползи от упражненията с уреди за баланс
По-бързо време за реакция
Като тренирате с уреди за баланс, вие ще придобиете умението да стоите в изправено положение, по време на тренировка или опасна ситуация. Това пък на своя страна ще ви предпази от травми и наранявания.
Повече мускули, здрави кости и стави
Упражненията с уреди за баланс ангажират много мускулни групи, до които по принцип трудно се достига. Тренирайки, вие ще развиете тези мускулни групи. Също така, тези тренировки ще направят костите и ставите ви устойчиви и ще премахнат болките. Това е много важно за спортистите, защото при тях тази област от тялото се натоварва ежедневно.
По-добра концентрация
Редовните упражнения с уреди за баланс подобряват фокуса и концентрацията. Мозъкът ви взима активно участие в тренировката за баланс, което е от полза и за умствената в идейност.
Както виждате, упражненията за баланс са неделима част от развитието ви като атлети или бодибилдъри. Ако все още не сте включили тези упражнения към тренировъчния си режим, то сега е момента да го направите. Има различни уреди за баланс, които ще ви помогнат да развиете мускулите, рефлексите и и координацията си. Упражненията за баланс дори ще ви помогнат да изваяте вашата физика. Уредите за баланс не заемат много място и са напълно достъпни. Можете спокойно да ги използвате и у дома, а те ще ви помогнат да достигнете следващото ниво!
