Всеки е чувал за Омега-3 мастни киселини – полезни мазнини, които имат много фунцкий в човешкото тяло. Те обаче не могат да се произвеждат в човешкия организъм, заради което е необходимо да си ги набавяме чрез храната. Най-добрият източник на тези мазнини е рибата, и в частност Сьомгата. Маслото от Сьомга има много ползи за здравето. Сьомгата представлява мазни риба, съдържаща изобилие от Омега-3. Има много причини обаче, поради които хората не могат да консумират сьомга, най-често срещаната от които е нейната цена, а много и не харесват вкуса ѝ.
За щастие в пазарната мрежа можете да откриете много добавки с масло от Сьомга, които могат да ви осигурят всички ползи за здравето, без да консумирате рибата. Сега сигурно се чудите, каква е разликата между маслото от сьомга и стандартното рибено масло. Маслото от сьомга е чисто, без никакви примеси, докато обикновеното рибено масло изобилства от такива. Ако не ядете риба поне два пъти в седмицата е добре да помислите за прием на масло от сьомга в дози 1-3гр дневно. Ето и доказаните ползи от тази добавка:
Подобрява здравето на сърцето
Маслото от сьомга значително намалява риска от настъпването на сърдечно-съдови заболявания, но не само това. Според лекарите, хората които имат високи нива на омега-3 мастни киселини в тялото си и претърпят сърдечен удар са с много по-големи шансове да оживеят и да се възстановят. Също така, редица изследвания сочат, че приема на масло от сьомга може да спомогне за редуциране нивата на триглицеридите и лошия холестерол. Те са основните причинители на сърдечно – съдови заболявания, а маслото от сьомга може да Ви предпази от тях.
Засилване на умствената дейност
Маслото от сьомга има изключително благоприятен ефект върху мозъка. Според здравните специалисти, омега-3 мастните киселини, съдържащи се в маслото от сьомга, могат да забавят влошаването на когнитивните функции, което е често срещан резултат при стареене. Също така, приема на такова масло може да понижи риска от развиване на Алцхаймер, а в допълнение, омега-3 мастните киселини облекчават някои от симптомите на депресия.
Облекчаване на ставните заболявания
Ако активно се занимавате със спорт или ежедневно сте физически натоварени, вашите стави са изложени на риск. След определена възраст, риска от ставни заболявания се повишава още повече. Лекарите съветват, ако сте предразположени към ставни проблеми, да приемате масло от сьомга, тъй като, както вече не веднъж споменахме, то е богато на омега-3 мастни киселини. Те могат да намалят ставната болка и артритните възпаления, тъй като имат противовъзпалителни свойства. Това е причината, поради която маслото от сьомга работи толкова добре при облекчаване на ставни заболявания. мега-3 мастни киселини може да облекчи интензивна сутрешна скованост, който е общ за много случаи на ревматоид и остеоартрит.
