Напоследък, холистигчните добавки набират все по-голяма популярност. Хората ги предпочитат, тъй като нямат негативни странични ефекти, добиват се от природата и не водят до зависимост. Всъщност, природата се е погрижила да имате богат избор от растения и билки, с чиято помощ значително да подобрите общото си здраве. В тази статия ще ви запознаем с някой от най-добрите холистични добавки за борба със свободните радикали, стреса и повишаване на тонуса и настроението ви.
Спирулина
Спирулината представлява синьо-зелено микроводорасло, от което може да се възползва всеки, тъй като е здравословна, пълноценна и лесноусвоима клетъчна храна. Изследвания показват, че в Спирулина се съдържат повече от 100 хранителни съставки, които действат както по отделно, така и заедно, силно допълващи се една друга. От тези над 100 съставки, близо 60% се падат на белтъците, а останалите се незаменими витамини и фитунутриенти. Микроводораслото Спирулина съдържа антиоскиданта бетакаротин, а освен това съдържа сулфогликолипиди, полизахариди и незаменими аминокиселини.
Спирулина е изключително богата на рядко срещаната есенциална мастна киселина – гамалиноленова киселина, която се открива също и в майчиното мляко. По тази причина Спирулина бива наричана „Майчиното мляко на Земята“. Спирулина е от полза на бодибилдърите и атлетите, като им осигурява богат запас от енергия. Освен това, микроводораслото е полезно и за хора, страдащи от проблеми с храносмилането, асимилацията и отделянето. Използва се за лечение на диабет, стрес и депресия, а не на последно място стимулира и подсилва имунитета, и укрепва всички органи и системи.
Екстракт от гроздови семки
Екстрактът от гроздови семки е едно популярно и широко използвано лечебно средство. Най-известен е като мощен антиоксидант, неутрализиращ свободните радикали и възпрепятстващ способността им да атакуват вашите органи. Свободните радикали предсатвляват метаболитни отпадъци – ако пушите, тренирате или сте подложени на леко замърсяване, тези токсини атакуват вашето тяло. Екстрактът от гроздови семки е също така и страхотна превенция на сърдечно-съдови заболявания, а и забавя процеса на стареене.
Женшен
Женшен е една от най-проучваните билки, използвани от човечеството. Прилаган е от хилядолетия насам, с разнообразните си лечебни свойства. Ботаническото име на Женшен е Panax ginseng – произлиза от гръцката дума, означаваща панацея. На изток растението е смятано за най-висше лекарство, тъй като възстановява жизнената енергия. То е основна част в хиляди билкови комбинации. Както вече споменахме, Женшен е отлична тонизираща билка, притежаваща необикновената способност да подмладява и да връща изгубените сили. Освен това, билката се отличава с мощен противовъзпалителен ефект, като повишава и устойчивостта към стрес. Женшенът много често се използва и като имуномодулиращо средство, тъй като има свойството да укрепва имунните функции на организма.
Гинко билоба
Гинко билоба е широкорапространен лечебен продукт, който се добива от дървото ginko biloba, наричано още богородичен косъм. Родината на дървото е Кийта, а лечебните му свойства са прилагани в китайската медицина от стотици години. Гинко билоба притежава способността да засилва циркулацията на кръв в тялото. Това е много важно, тъй като е от огромно значение за правилната функция на мозъка и нервната система. Гинко билоба се прилага като средство за уросяване на мозъка – по последни данни, това е полезно и за атлетите. Сматя се, че Гинко билоба е и антиоксидант, който подсилва стените на кръвоносните съдове и предпазва мозъчните клетки от увреждане.
