Фитилите за лост често биват използвани в залата за вдигане на тежести. Много финтес ентусиасти, от напълно начинаещи до професионални атлети, използват фитили в някакъв момент от тренировките си. Когато бъдат използвнаи правилно, фитилите за лост могат да бъдат ефективен инструмент, допълващ и улесняващ вашата тренировка, н0 за да стане това, трябва да сте наясно какво точно търсите.
Използване на фитили
Фитилите за лост представляват дълги, тънки части от материал, с малка дупка в единия му край. Края на фитила се пъха през дупката, като се образува отвор, в който да поставите вашата ръка. След което фитила се стяга като остава дълга висяща част. Именно тази висяща част се увива около лоста, за да ви помогне да вдигате тежести, като държи ръката ви близо до лоста. Това ви дава по-добро сцепление, а вие ще сте способни да вдигате по-дълго време, без вашите китки да се уморяват.
Материал за изработка на фитили
Двата най-често изпозлвани материала, за изработка на фитили за лост, са найлон и кожа. Кожените такива са по-удобни и трайни и въпреки, че в пвоечетослучай са по-скъпи, това е оправдано. Найлоновите фитили са много по-ефективни, но издържат сравнително по-малко време и може да се впият в китката ви, ако сте ги стегнали прекалено много. Всеки сам прави изборите си, но си спомнете, че понякога евтиното излиза много по-скъпо.
Размер на фитилите за лост
За да можете да извлечете максимума от фитилите за лост, трябва да се съобразите с техния размер. Повечето фитили варират в дължина между 18 и 36 инча, за хората с по-малки китки и ръце. Останалите, могат да изберат фитили за лост с размери от 20 до 24 инча ленти. Разбира се, има и по – дълги – всичко зависи от целите и размера на китките ви.
