Приемате ли нужното колчиество „полезни мазнини“?
Сигурно вече сте разбрали, че не всички мазнини са вредни. Има такива, които са необходими за нормалния ви начин на живот и поддържане общото здраве. Ненаситените мастни киселини, известни още като „добри мазнини“, могат да бъдат открити в продукти като маслини, риба, ядки и растителни масла. Ненаситените мазнини, известни още като „лоши“ такива, се намират в месото и млечните продукти. Повечето хора не се хранят по начин, по който да си набавят всички тези жизненоважни мазнини. А забързаното ежедневие и високите дози стрес, просто налагат присъствието им в менюто ви.
Най-доброто решение е да приемете тези мазнини под формата на хранителна добавка. Ето защо, в тази статия, ще ви запознаем с факти, относно мазнините от черен дроб на треска – едно от най-добрите средства за набавяне на нужнтие мазнини. Това масло набира популярност напоследък, поради факта, че освен полезните омега-3 мастни киселини, в него се съдържат и много други полезни вещества, като витамини и минерали. Както подсказва името, маслото се извлича от черния дроб на рибата треска.
Здравословни ползи от приема на масло от черен дроб на треска
Маслото от черен дроб на треска е изключително ефективно при стимулиране на имунната защита. Освен това е и ефективно средство за профилактика на сърдечно-съдовата система. Маслото от черен дроб на треска значително редуцира лошия холестерол в кръвния поток, противодейства на затлъстяването и укрепва костно-мускулната система. Подпомага и бързото възстановяване при зрителни нарушения и проблеми с кожата и лигавиците. Изключително ефективно и незаменимо е и при депресивни състояния по време на бременност и в следродовия период.
Тези му уникални лечебни свойства, се дължат на факта, че в него се съдържат две уникални ненаситени маснтни киселини – DHA (докозахексаенова киселина) и EPА (ейкозапентаенова киселина). DHА има влияние върху състоянието на нервната система и очите, като подсигурява тяхното здраволоснов състояние. Мастната кисела ЕРА пък има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Освен това ЕРА потиска възпалителните процеси в организма, което я прави особено ефективна при артритни възпаления.
От значение на маслото от черен дроб на треска е, че е един от най-големите източници на Витамин А. Този витамин, както сигурно вече сте разбрали, е от особено значение за поддържане здравето на очите, а наличието му в черния дроб на треска подсилва ефекта на DHA. Витамин А е считан и за един от най-мощните антиоксиданти, който засилва и противовъзпалителнтие способности на тялото. Витамина освен това стимулира синтеза на надбъбречните и половите хормони.
Маслото от черен дроб на треска е ценоно, тъй като е и богат източник на Витамин Д. Треската е на първо съдържание, сред всички видове риби, на този витмаин. Втиамин Д влияе върху здравината и здравословното състояние на зъбите, костите, подобно на витамин А стимулира имунната система, а също поддържа и нормално кръвно налягане. Продуктите, съдържащи масло от черен дроб на треска, се препоръчват като профилактика за предпазване от депресии. Освен това, маслото от черен дроб на треска подобрява цялостното здравословно състояние на организма.
