Масло от сьомга – източник на мастни киселини

Рибеното масло от сцомга – богат източник на полезни мастни киселини

Повечето от вас приемат мазнините като нещо, което трябва да бдъе избягвано, но не всички мазнини биват еднакви. Има такива, като омега-3 например, които са незаменими и са изключително необходими за здравето и красотата ви. Тези здравословни мазнини съдържат в себе си DHA и EPA, които предпазват органите ви от дегенеративни заболявания, като стимулират метаболизма и подобряват умственаат ви дейност. DHA и EPA са градивните блокове на всички жизненоважни органи в човешкото тяло и всеки има нужда от тях.

Проблемът е, че тялото ни  не може само да си произвежда омега-3 мастни киселини, ето защо те трябва да се набавят като част от ежедневното хранене. За съжаение, това не винаги е възможно, особено в забързания свят, в който живеем. Добър вариант е приемът на рибено масло като хранителна добавка, но не какво да е масло, а именно такова от сьомга. Омега 3 мастните киселини, съдържащи се в рибеното масло от сьомга, помагат да избегнете или забавите редица заболявания!

Здравеословни ползи от приема на рибено масло от сьомга

Маслото от сьомга помага при атеросклероза и намалява риска от инфаркт. То също така редуцира нивото на триглицеридите и по естествен начин стимулира имунната система. Редовната му консумация подобрява кръвообращението и сърдечната дейност. Това се дължи на факта, че маслото от сьомга съдържа големи количества омега-3 мастни киселини EPA и DHA, както и витамини A и D.

Маслото от сьомга е нужно за изграждане на клетъчните мембрани и стимулира производството на хормон на растежа. Така спомага повишаването на мускулната маса и сила, което е една от причините, това масло да се препоръчва за спортисти и бодибилдъри. Освен това, много проведи изследвания поакзват, че маслото от сьомга успешно се бори със симптомите на депресивни състояния, кожни проблеми, мигрена, и други.

Какво прави маслото от сьомга толкова полезно?

Тези му способности се дължат на полезните мастни киселини, които то съдържа. Известно е, че многократно ненаситените Омега-3 – мастни киселини ейкозапентаенова киселина (ЕРА) и декозахексаенова киселина (DHA), благоприятстват фунцкията на сърдечния мускул, кръвообращението и здравето на кръвоносните съдове. Съществени количества ЕРА и DHA се намират само в определени студеноводни риби (скумрия, херинга, сьомга).

Ескимосите, консумиращи значителни количества риба и рибни продукти, богати на омега 3, не боледуват от мъчещите ни нас сърдечно-съдови заболявания. От друга страна, средното доставяне в организма, на тези Омега-3 в България е доста под препоръчителните нива, което може би е и причината да сме в челните позиции по смъртност от инфаркт и инсулт. Ето защо, маслото от сьомга е алтернативен метод за набавяне на тези незаменими за организма вещества.

Можем да обобщим ползите от маслото от сьомга в следните няколко реда: Маслото от сьомга намалява холестерола и триглицеридите, регулира метаболизма дори и когато са налице заболявания свързани с него, подобрява и осигурява нормалното функциониране на сърдечно – съдовата и нервната система, подобрява състоянието и функция на съдовете след инфаркт или инсулт, прави кожата здрава и еластична, подобрява функцията на всички системи и органи, оказва благоприятен ефект при износени и натоварени стави, облекчавайки възпаленията свързани с това.