Какво е Л-Левцин?
Л-Левцин е аминокиселина от съществено значение, която принадлежи към разклонената верига аминокиселини (BCAA), които разграждат мазнините и изграждат мускулна маса. Тя е една от трите съществени BCAA, заедно с Л-Валин и Л-Изолевцин. Левцин не може да се произведе от организма и следва да се придобива чрез храна или хранителни добавки. Тази аминокиселина се среща в ядки, кафяв ориз, пълнозърнести продукти и пшеничен хляб.
Л-Левцин за мощен анаболен ефект
Какво прави Л-Левцин? Л-Левцин е осем процента от общия брой на аминокиселините в протеиновите структури на тялото и е четвъртата най-концентрирана аминокиселина в скелетната мускулна тъкан. Тя има много благотворен ефект върху спортните резултати, като помага да се запазят мускулите, снабдява организма с енергия при атлетични дейности и поддържа азотния баланс. Левцин също подобрява мисловната способност и помага за заздравяване на костите, кожата и мускулната тъкан. Освен това, Л-Левцин може да увеличи нивата на хормона на растежа (HGH) и да допринесе за увеличаване на силата и мускулната маса.
Какви са някои от симптомите на дефицит?
Л-Левцин е есенциална аминокиселина, която е необходима за здравето на всеки. Дефицит на тази аминокиселина може да доведе до загуба на мускулна маса, депресия, ниски нива на енергия, мускулна слабост и нередности в кръвната захар като хипогликемия.
Има ли някакви странични ефекти?
Не са известни странични ефекти от BCAA или Л-Левцин. Въпреки това, винаги е препоръчително да се консултирате с вашия лекар преди да използвате всяка хранителна добавка.
