Кростренажорът е един от най-известнтие уреди, който може да подпомогне редуцирането на телесното тегло и да подобри вашата форма, Кростренажорите са произведени по модела на един от най-трудните спортове – ски бягането. Самият уред се състои от комбинация от две ръкохватки, които са подвижни и са свързани от лостове, с две степенки. Тези степенки се движат в елипса – движение, благодарение на което се натоварват множество мускулни групи.
Какво ви дава тренировката с кростренажор?
- Натоварващи физически усилия, за увеличаване на костната плътност и укрепване на мускулите
- Тренировка на цялото тялото включително и двете ръце
- Премахване на стреса на гърба, коленете и глезените
- Прости и движения лесни за научаване, които са подобни на ходене
- Ефективна кардио тренировка
- Бързо и лесно резултати, с минимално необходимо време
- Без ударно натоварване на ставите
- Лесен за използване
Ако обмисляте да си купите кростренажор, не се чудете повече! Този уред е помогнал на милиони хора да постигнат целите си и несъмнено ще помогне и на вас! Тренировката с кростренажор не само ще ви помогне да изгорите излишните калории, но ще по-добро работата и здравето на сърцето и дробовете ви. Най-важният аспект от тренировката с кростренажор е намаляването на ударния ефект върху ставите. Когато използвате уреда, краката ви остават в пълен контакт с него, което предпазва ставите. Кростренажора може да се използва от всеки, страдащ от болки в гърба, коленете или друга контузия. Всъщност, ако го използвате с умерен интензитет, вие можете да се възстановите напълно, без да се притеснявате от повторно нараняване. Специалистите са на мнение, че употребата на този уред може да заздрави ставите и да ги предпази от остеопороза.
В зависимост от интензитета, който използвате, можете да изгорите много повече калории, от който и да е друг фитнес уред! В действителност тренировката се усеща като бързо ходене, въпреки че е много повече от това. Кростренажорите изгарят между 8 и 12 калории в минута. Не е никак зле, нали? Предимството на това да си закупите кростренажор е, че можете да го използвате по всяко време на деня. Няма нужда да се съобразявате с климатичните условия. Много от вас имат забързано ежедневие, за кростренажора ще ви помогне да тренирате когато и колкото искате. Кростренажора тренира долната и горната част на тялото, чрез осигуряване на устойчивост на мускулите на краката, гърдите, ръцете и раменете. В резултат на това, уреда осигурява цялостна тонизираща тренировка.
