Ако сте тийнейджър и сте ентусиазиран за бодибилдинг и силови тренировки сте голям късметлия, някой хора отриват това твърде късно, а други дори никога. Да намерите хоби, като бодибилдинг или силови спортове, е начин да се изградите като личност със самоуверие, дисциплина, характер и да подобрите здравето и външния си вид.
От особено голямо значение е правилното изграждане на тренировките, особено при младежите. ко сте млад човек, прекарващ голяма част от времето си в залата, то следвайте следните принципи – те ще ви превърнат в силни мъже и жени, независимо от това къде ще ви отведе животът.
1.Отрийте своя треньор
Едва ли има нещо по-важно от това да откриете човек, който споделя страстта ви, подкрепя ви, наблюдава ви и е наясно какво прави. Това е много важно ако се готите за състезание. Основната задача на вашия треньор не е просто да се грижи вие да имате тренировъчна програма, а да се погрижи в дългосрочен план вие да сте мотивирани, здрави, да ви пази от контузии и мотивирани. Той ще ви привържа мотивирани и жадни за успех, а неговите успехи ще допринесат за това. Дори всичко това да ви звучи малко пресилено, не забравяйте: бодибилдингът и силовите спортове са начин на живот, повече от всеки друг спорт. Можете да станете силни без допълнителна подкрепа, но е доста по-трудно да останете такива без нея.
2.Заобиколете се с правилните хора
Тръгвайки по този път, последното нещо от което се нуждаете е да бъдете в обкръжение от хора, които не знаят какво правите. Прекарвайки времето си в обкръжение, което не разбира вашите цели и амбиции ще убие желанието и мотивацията ви за промяна. Това не значи, че трябва да загърбите семейството и приятелите си, а просто да се запознаете с други активно спортуващи. Опитайте се да създадете социална група, в която всички имате общи цели и теми на разговор.
3.Използвайте достоверни източници на информация
В днешно време интернет е пълен със всякаква информация. Това е колкото хубаво, толкова и лошо. Повечето неща, които четете са неверни. Попадайки на такава информация вие поемате риск да си навредите. Това най-често се случва в социалните мрежи, където всеки има собствено мнение над нещата. Едно от нещата, които не ви препоръчваме да правите, е да представите програмата си на случайни хора и да искате мнение. Това ще породи две мнение – едните ще мислят, че е чудесна, а останалите че е глупава. Така ще започнете с честа смяна на програми и ще влезете в един омагьосан кръг. Какъв е правилният подход в такъв случай? Останете скептични и бъдете търпеливи. Потърсете информацията, от която се нуждаете, от уважавани и отговорни източници.
4.Бъдете уверени
В никакъв случай не взимайте негативните мнения навътре, това само ще ви накара да се съмнявате в себе си. а разлика от спортове като футбол или баскетбол, където победата се определя от точен резултат и субективните фактори са по-малко, трябва да приемете съдийството като част от културизма. Всеки вижда света през собствените си очи. Така, че трябва сами да решите за себе си – дали сте готови да рискувате и да посрещнете евентуален провал и колко далече искате да стигнете. Може да имате най-добрия треньор на света, но в край на смета ВСИЧКО ЗАВИСИ ОТ ВАС.
5.Всичко зависи от собствената ви нагласа
Последното, но най-важно нещо, е да не забравяте, че всичко зависи от собствената ви нагласа. Тя е по-важна от метаболизма ви, от физиката ви, от това дали имате треньор и какъв фитнес посещавате. Ако сте твърдо убеден в това, което правите, вярвате в себе си и продължавате да тренирате въпреки всяко появило се препятствие, можете да постигнете целите си!
