„Клякането е кралят на упражненията и укрепва всичко, от глезените чак до раменете, тъй като трябва да задържите определена позиция, а единственият начин това да се случи за това е да стегнете всичко – от раменете, през гърба, до корема. Аз поставям щангата върху горната част на задните делтоидеуси. Това е така нареченото трибойско клякане – когато щангата е по-ниско, можете да използвате по-голяма тежест, докато, същото време, изпълнението е по-добро. Често, когато поставим високо лоста, коленете минават над пръстите на стъпалата и това може да е причина за проблеми, ако коленете ви болят или тежестта е свръхголяма. Разбира се, и стандартния бодибилдърски клек върши работа.
Нужно е да клекнете под паралела – тоест горната част на коляното да е над горната част на тазовата става, с пръсти сочещи навън. Спускането по-дълбоко надолу ангажира повече мускули. Виждам съм много хора да не достигат дори паралела, а за мен това е все едно да направим полусгъване или полуизбутване.“
