Всички неща, които сме чували от ранна детска възраст, да си изправим гърба и да имаме хубава стойка са ни били от полза, ако сме се вслушали в тях. Все повече лекари и специалисти са на мнението, че лошата стойка е отговорна за редица заболявания и проблеми със здравето.
Неправилната стойка пречи на оптималното дишане
Няколко мускула в тялото ни отговарят за правилното дишане – диафрагмата и междуребрените мускули. Ако раменете ребрата са в неправилна позиция, човек не може да диша оптимално. Това е така, защото когато един мускул е в неправилна позиция, той не може да бъде използван оптимално.
Няколко изследвания показват, как хората с неправилна позиция имат далеч по-лошо качество на дишането, спрямо хората запазили добра позиция на тялото.
Стойката влияе на храносмилането
Храносмилането започва още с дъвченето на храна в устата и продължава при преглъщането. Проблемът с неправилната стойка е, че много често главата е издадена напред, което затруднява глъщача да извършва своята функция и се наблюдава затруднено преглъщане.
Когато храната се движи към стомаха, позицията на торса е определяща за това колко успешно хранителните вещества ще се усвоят по време на процеса. Ако си с неправилна стойка, много е вероятно стомахът и вътрешните органи да са „скупчени“ и така да се ограничи пространството около и в тях. Това автоматично ще доведе до забавяне на процеса по храносмилане.
Ако много време прекарваш седнал на бюро, съветът ни е редовно да ставаш и да се раздвижваше. Така ще направиш услуга на себе си и на храносмилателната си система.
Неправилната стойка предизвиква главоболие
Изследване през 2006г показва, че хората с издадена напред глава има хронични заболявания. Това е логично, тъй като издаването на тила напред води до излишно напрежение в черепната кухина.
Неправилната стойка влияе на самочувствието и енергията
Не само мозъкът влияе на тялото ни, но и тялото ни влияе на мозъка. Добрата позиция на тялото влияе благоприятно на енергията, самочувствието и самооценката ни.
Извод? То е ясно – обърни внимание на стойката си, ако трябва, допитайте се до специалист, и вземете мерки тя е да правилна. Така ще се погрижите не само за доброто си здраве, но и за по-доброто си самочувствие.
