Жените изгубиха контрола си над млечните продукти и всички са втренчили погледи в мъжките млечни продукти. На пазара излязоха нови линии от продукти, които са по-мазни от към опаковка, цена и съдържание. Тези продукти често са предоставени в чудесна черна опаковка, напълно подходяща за алфа мъже. За да разберем, дали това е наистина така или няма обратен ефект върху телата ни, ще трябва да отделим време на тази статия.
Кратък анализ на „мъжките млечни продукти“
Сметана
Тук има малка уловка. Сметаната се дели на животинска и растителна. Животинската сметана е полезна за тялото, заради съдържащите се в нея полезни мастни киселини и холестерол, който играе роля в производството на Тестостерон. Ако на етикета е изписано само сметана, вероятността да е произведена от растителни мазнини, които имат редица негативни ефекти върху тялото, е прекалено голяма. Сред нежеланите последици от приема на рафинирани и термично обработени мазнини са подпушване на сърдечно-съдовата система, образуване на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове, затлъставяне, рак и много други.
Млечен протеин
Млечният протеин, наричан още казеин, е използван като хранителна добавка, заради бавното си усвояване от организма. Ползите от употребата му са не една на брой, но както знаете, прекомерната консумация на каквото и да било може да доведе до нежелани последици.
Лактоза
Ако не ви докара до диария, то няма с нищо да ви помогне да изградите мечтаното тяло, даже напротив може да ви забави метаболизма.
Сухо мляко
Това изобщо няма място в киселото мляко, но на нашия пазар това е основната съставка за производство на млечни продукти.
Захар и карамелизирана захар
Няма какво да я коментираме, само ще кажа,че с нея мазнините ви около пояса ще се множат със лекота за няколко дни.
Глюкозо-фруктозен сироп
Това е опасна сусбстанция добита от променяне на структората с химикали на царевичното нишесте. Вредите са големи като: затлъстяване, високо кръвно, влошен липиден профил на кръвта, лептинова резистентност и инсулинова резистентност.
Овесени ядки
Специалистите по ниско естрогенови диети твърдят, че зърнените култури повишават нивата на женския полов хормон – естроген. Според тях, в тези продукти се съдържат така наречените фито естрогени.
Аромати
Това не са естествени продукти, а вредни продукти, които се влагат в хранителната промишленост.
Орехи
Орехите са единствената полезна съставка, която спомага за добро здраве и наистина повдига нивата на тестостерона, но тук уви е едва 1%! Така, че не го взимаме под внимание.
Защо културистите избягват млечните продукти преди състезание?
Ако зададете въпроса „Пиете ли краве мляко преди състезание?“ на професионален културист, той ще ви отговори, че го отбягва, заради съдържанието на естроген в него. Истината е, че в промишленото производство наистина се добавя естроген в млечните продукти, който придава загладен и воднист вид на мускулатурата.
Съдържа ли се наистина активен естроген в млякото?
Както тестостерон, така и естроген биват бързо разградени от черния дроб, след орална употреба. Активен естроген се съдържа в противозачатъчните, следстероидните продукти и продуктите за лечение на менопауза. Истина е, както вече споменахме е, че в промисленото производство на млечни продукти наистина се съдържат активни метаболити на естроген.
Последните проучвания доказват, че естрогенът приемат в прекомерни количество крие редица опасности за здравето както при мъжете, така и при жените. След като е установете, че в кравето мляко има съдържание на активен естроген, световната здравна организация забранява доенето на крави, в късен стадий на бременност. В едно изследване е доказано, че в такова мляко се съдържа до 33% повече естроген сулфат, от колкото в мляко, издоено от крава в ранен стадий на бременност.
Проучването анализира естрогенов метаболит съдържащ се в пълномаслено мляко, обезмаслено и мляко и мътеница с 2% мазнини. Мътеницата, пълномасленото мляко и мляко 2%, съдържат значителни нива на биологично активни метаболити на естрогена. Обезмаслено мляко съдържа най-малко, а пълномасленото прясно мляко – най-много. Изследователите също изпитват соево мляко и не откриват естрогенови метаболити.
Проучването също така посочва, че млякото съдържа прогестерон, друг вид хормон, който се стеща в по-високи концентрации при жените.
Естрогенът и феминизма при мъжете
Естрогенът има козметични ефекти върху мъжкото тяло. Завишените нива на естроген водят до появата на женски гърди – гинекомастия и повлияват на хипоталамуса и хипофизата, което води до понижена секреция на тестостерон и намалено качество на спермата. Друг ефект от естрогена е затруднено изгаряне на подкожните мазнини и феминизъм при мъжкият пол.
Защо млечните продукти могат да намалят нивата на тестостерон в мъжкото тяло?
Тестостеронът има основна роля в мъжкото тяло – от отличителните полови белези като, през нормалната работа на сърцето и мозъка, до правилна функция на всички органи и системи от тялото. Ниските нива на този хормон повлияват негативно на всеки един процес в организма.
Тестостерон и естроген са два пряко свързани и пропорционални хормона, когато единият върви нагоре, другият върви надолу.
Проучване през 2010г, провело се от „Списание за клинично ендокринология и метаболизъм“, изследователите заключават, че през последните 20 години се наблюдава понижаване в серумните нива на мъжкият полов хормон. Това е в резултат на употребата на естроген и рекомбиниран хормон на растежа при отглеждането на месодайни животни и млекодайни крави.
Изследвания показват, че мъжете са с до 15% по-ниски нива на тестостерон, 42% по-ниско качество на спермата и с до 40% по-малко сперма, в сравнение с предходните 50 години.
Повишението на естрогена и спада на тестостерона буквално трансформират мъжете в жени. Добрата новина е, че ако тренирате тежко, храните се с повече животински мазнини и спите достатъчно, ще имате увеличение в нивата на тестостерона. Което от своя страна ще помогне за намаляване на нивата на естроген. Това не само ще ви помогне да се отървете от вашите „лисичи муцунки“, но и ще увеличи значително качеството на живота си, ще отслабнете, увеличите мускулната маса, ще бъдете по-уверени, ще подобрите на либидото си и ще се чувствате като истински аполон.
„Обречения кръг“ – краве мляко – естроген – мазнини
Нещата излизат извън контрол, когато нивата на подкожни мазнини се покачат. Колкото повече прясно мляко консумирате, толкова по-високи са нивата на естроген. Те от своя страна процента подкожни мазнини. Тези два показателя са пряко свързани и се увеличават успоредно един на друг. Това се превръща в безкраен кръг, от който трудно се излиза. Препоръчително е да държите процента подкожни мазнини под 16. По-високият процент телесни мазнини улеснява ароматазата на тестостерон в естроген.
В заключение можем да кажем, че домашното мляко не носи такива вреди за организма. Основният проблем идва от големите производствени предприятия, които използват заместители и подобрители на храните.
